鯽魚豆腐湯怎么做 鯽魚豆腐湯的做法
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春天來了,連風吹著都有春天的感覺,鯽魚也開始肥美起來,這個時候萬物復蘇,魚也開始拼命的長膘,咱們也能享用到各種美味的食材。你想自己動手做好吃的鯽魚豆腐湯嗎?現在,學習啦小編來告訴你鯽魚豆腐湯的做法。
鯽魚豆腐湯的材料準備
鯽魚豆腐湯的制作過程
1.鯽魚宰殺,去鱗,去肚內黑皮擇洗干凈。
2.用姜片擦鍋加少許植物油,爆香姜片、花椒。
3.放入鯽魚小火煎兩面,不要把魚弄碎。
4.鯽魚皮煎制變黃后加入清水,倒入少許料酒,放入干辣椒(不喜勿加),水發(fā)香菇。大火煮開后,改小火燉制。
5.燉制40分鐘后,放入豆腐塊,精鹽再燉制10分鐘即可。撒入胡椒粉(不喜勿加),香菜段即可出鍋。
6.鯽魚湯潔白湯汁濃稠,味道鮮美。
豆腐的食用禁忌
1.因豆腐腫含嘌呤較多,對嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,忌食豆腐。
2.腐性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。
3.豆腐雖好,也不宜天天吃,一次食用也不要過量。
4.老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。
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