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番茄醬如何炒年糕_番茄醬炒年糕的制作過程

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  番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分,保持身體均衡營養(yǎng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于番茄醬炒年糕的資料,供您參考。

  番茄醬炒年糕的制作食材

  番茄醬炒年糕的做法過程

番茄醬炒年糕的做法步驟1

  1.把年糕切成片。

番茄醬炒年糕的做法步驟2

  2.切好花菜。

番茄醬炒年糕的做法步驟3

  3.胡蘿卜切成薄片。

番茄醬炒年糕的做法步驟4

  4.鍋中燒開水,把切好的花菜放里面燙開撈出備用。

番茄醬炒年糕的做法步驟5

  5.切好姜、蔥、辣椒、蒜。

番茄醬炒年糕的做法步驟6

  6.熱鍋中放入油,加入胡蘿卜稍微炸一炸。

番茄醬炒年糕的做法步驟7

  7.放入切好姜、蔥、辣椒、蒜,炸香。

番茄醬炒年糕的做法步驟8

  8.倒入番茄醬,加入2克糖。

番茄醬炒年糕的做法步驟9

  9.加入花菜,拌一拌(有點干放少量的水)。

番茄醬炒年糕的做法步驟10

  10.最后倒入年糕炒一炒,放入適量的鹽、味精出鍋。

  番茄的食療價值

  1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內(nèi)多余的脂肪,并排出體外。

  2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分,保持身體均衡營養(yǎng)。

  3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進(jìn)腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。
 

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