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番茄肉沫蒸日本豆腐如何制作_番茄肉沫蒸日本豆腐怎么弄

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  番茄防癌抗癌,延緩衰老近年來,研究證實番茄中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用,可清除體內(nèi)的自由基,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生,阻止前列腺癌變的進程。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于番茄肉沫蒸日本豆腐的資料,供您參考。

  番茄肉沫蒸日本豆腐的食材準備

  番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步驟

番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步驟1

  1.準備好材料日本豆腐,西紅柿,豬瘦肉,將番茄洗凈。

番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步驟2

  2.日本豆腐切成2CM的段。

番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步驟3

  3.肉切沫,番茄切丁。

番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步驟4

  4.熱鍋冷油將肉沫和翻茄丁炒熟,調(diào)入適量鹽。

番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步驟5

  5.將炒好的番茄肉沫澆在日本豆腐上上蒸鍋蒸8分鐘。

  番茄的祛斑功效

  每天喝一杯番茄汁或常用番茄,對祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

  吃番茄也可以美容。番茄含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。

  常吃番茄還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。
 

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