番茄防癌抗癌，延緩衰老近年來，研究證實(shí)番茄中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進(jìn)程。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于番茄肉沫蒸日本豆腐的資料，供您參考。

　　番茄肉沫蒸日本豆腐的食材準(zhǔn)備

　　番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步驟

　　1.準(zhǔn)備好材料日本豆腐，西紅柿，豬瘦肉，將番茄洗凈。

　　2.日本豆腐切成2CM的段。

　　3.肉切沫，番茄切丁。

　　4.熱鍋冷油將肉沫和翻茄丁炒熟，調(diào)入適量鹽。

　　5.將炒好的番茄肉沫澆在日本豆腐上上蒸鍋蒸8分鐘。

　　番茄的祛斑功效

　　每天喝一杯番茄汁或常用番茄，對祛斑有較好的作用。因?yàn)榉阎泻胸S富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　吃番茄也可以美容。番茄含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。

　　常吃番茄還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
 

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