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燒排骨怎么做好吃 好吃的燒排骨做法

時(shí)間: 春娜703 分享

  豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。下面學(xué)習(xí)啦網(wǎng)要分享給你的是燒排骨的各種做法,希望對你有所幫助。

  燒排骨的做法一:土豆燒排骨

  1、土豆切好后不可沾水,以免下鍋油炸時(shí),會使油花四射,燙傷手部。

  2、先在油中灑少許鹽,放入排骨油炸時(shí),可避免排骨中的水分引起油濺而燙傷人。

  3、宜選上等的豬肋排,這種排骨膻味輕,不需要飛水去異味,腌制時(shí)更容易入味,經(jīng)油炸燜煮后會更加好吃。

  4、炸好的土豆不宜久煮,火候也不宜過大,否則土豆會變得碎爛。

  5、土豆和排骨炸好后,加水燜煮的水量不宜多,否則成菜的湯汁會過多,要用生粉水來勾芡才行。

  土豆燒排骨的營養(yǎng)價(jià)值:土豆燒排骨中土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品(當(dāng)然是搭配合理的情況下)。在法國土豆被稱作“地下蘋果”,甚至土豆內(nèi)的維生素C的含量比蘋果還高呢!具有和中養(yǎng)胃、健脾利濕、寬腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、利水消腫、降糖降脂和美容養(yǎng)顏等作用,是營養(yǎng)很豐富的菜譜而且營養(yǎng)易被人體吸收。

  燒排骨的做法二:紅燒排骨新版

  原料:排骨、胡蘿卜(可根據(jù)個(gè)人口味改成土豆等)、香菇、大蔥、姜、八角、陳皮。

  1、把水燒開,把排骨放進(jìn)沸水煮1分鐘倒掉血水;

  2、鍋中放入少量油燒至冒煙,放入姜、大蔥爆香,再把排骨放入翻炒片刻;

  3、放入水,水開時(shí)放入八角、陳皮、胡蘿卜和香菇;

  4、放入調(diào)料(紹酒、鹽、糖和老抽)大火燒20-30分鐘;

  5、上碟前5分鐘放入雞精、淀粉水勾芡一下就好。

  燒排骨的做法三:燜排骨

  原料:排骨、蔥、姜、老抽(稍許),鮮醬油(稍許),紹酒4勺,花椒十?dāng)?shù)粒,八角一只、十三香或五香粉少許,冰糖1-2勺和適量的鹽。

  1、排骨切塊,開中火放上炒鍋,鍋內(nèi)加底油后下排骨煸炒至噼啪作響時(shí),將肉撈出控凈油后放入高壓鍋內(nèi),加蔥節(jié)、姜塊(拍破)、醬油、老抽(稍許)、鮮醬油(稍許)、紹酒4勺、花椒十?dāng)?shù)粒、八角一只、十三香或五香粉少許以及冰糖1-2勺、還有適量的鹽;

  2、炒糖是影響紅燒成品顏色的關(guān)鍵一步。炒鍋刷凈放入底油少許,無需油熱, 直接放白糖1-3勺,小火不斷炒拌至糖融化轉(zhuǎn)至棕紅色,糖液翻起棕紅色泡沫(還沒完哦),繼續(xù)翻炒片刻后你會看見泡沫增多顏色變淺轉(zhuǎn)呈很誘人的金紅色,這時(shí)糖才算炒好。然后就可以加水煮開再加入排骨中,我一般是直接把炒好的糖“刺啦”一聲澆在高壓鍋里的排骨上;

  3、高壓鍋中放入適量的水(在鍋中有一指節(jié)深即可),關(guān)蓋開火后待壓閥“呲呲”響后轉(zhuǎn)為小火計(jì)時(shí)10-12分鐘;

  4、高壓鍋閉火后用冷水沖閥待壓力退后,開蓋撈出蔥節(jié)、姜塊、花椒、八角,最后加雞精敞蓋大火收汁即可。若無高壓鍋就需要多煮一會了,多放水開大火,電爐子的就只有燉了。

  需要注意的是炒糖一定要用小火并不斷翻攪否則糖液未起泡沫時(shí)就已先糊了。常吃紅燒菜但是又嫌炒糖麻煩的人也可一次多炒些糖再加水燒開,每次做菜時(shí)放一些就可以了。放冰糖的作用是為了讓成色更為紅亮。

  燒排骨做法四:糖醋燒排骨

  1、排骨用水泡—個(gè)小時(shí)左右,泡出血水,中間換幾次水。

  2、泡出血水。洗凈瀝干,放定粉,鹽少許,腌15分鐘左右。

  3、鍋熱放油下排骨,中火煎到排骨熟,瀝油。把所的料調(diào)汁。

  4、放上調(diào)好的汁再加點(diǎn)水,大火燒開專小火慢煎,前到入味。最后大火收汁出鍋。

  排骨中的蛋白質(zhì)對人體的作用

  1、提供多種氨基酸幫助身體制造新的組織替代壞死的組織。

  2、蛋白質(zhì)提供身體構(gòu)造新組織所需的氨基酸,它用來制造肌肉、血液、皮膚和許多其他身體器官。

  3、通過血液向細(xì)胞輸送氧氣和各種營養(yǎng)物質(zhì)。

  4、調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分、電解質(zhì)平衡。

  5、為免疫系統(tǒng)制造對抗細(xì)菌和感染的抗體。

  6、幫助傷口血液凝固、促進(jìn)傷口愈合。

  7、在體內(nèi)制造相關(guān)蛋白酶,有助于將食物轉(zhuǎn)化為能量。

  8、減輕腎臟負(fù)擔(dān)、減少心腦血管疾病發(fā)生率。

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