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番茄木耳養(yǎng)生湯如何制作_怎么做番茄木耳養(yǎng)生湯

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  常吃番茄不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于番茄木耳養(yǎng)生湯的資料,供您參考。

  番茄木耳養(yǎng)生湯的制作食材

  番茄木耳養(yǎng)生湯的做法過程

番茄木耳養(yǎng)生湯的做法步驟1

  1.準(zhǔn)備好木耳、西紅柿、韭菜是因?yàn)榧依镎糜幸恍“?不知道怎么吃了 我就放入了,其實(shí)可以放綠色的任何蔬菜都可以的,雞蛋3個(gè)

番茄木耳養(yǎng)生湯的做法步驟2

  2.鍋內(nèi)倒入油,油熱后現(xiàn)炒番茄,等番茄的紅油炒出來了 放入木耳和韭菜翻炒

番茄木耳養(yǎng)生湯的做法步驟3

  3.倒入開水等鍋沸騰,

番茄木耳養(yǎng)生湯的做法步驟4

  4.再倒入打散的雞蛋,澆進(jìn)去,一鍋香噴噴的番茄木耳湯就做好了,這時(shí)候可以放鹽、香菜、香油隨意倒入了

番茄木耳養(yǎng)生湯的做法步驟5

  5.出鍋就ok了

  番茄的營養(yǎng)價(jià)值

  1.健胃消食,生津止渴,潤腸通便。所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。增加胃酸濃度,調(diào)整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。

  2.清熱解毒。番茄性涼味甘酸,有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效,對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

  3.抗血凝聚,防腦血栓。國外研究發(fā)現(xiàn),從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為P3的物質(zhì),具有抗血小板凝聚的功效。

  4.防癌抗癌,延緩衰老近年來,研究證實(shí)番茄中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用,可清除體內(nèi)的自由基,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生,阻止前列腺癌變的進(jìn)程。番茄還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內(nèi)有毒物質(zhì),恢復(fù)機(jī)體器官正常功能,延緩衰老。
 

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