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上湯冬瓜菜怎么制作_上湯冬瓜菜的制作步驟

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  冬瓜具有下火的作用,一定程度上能消除產(chǎn)婦的煩躁和抑郁情緒,有效預(yù)防產(chǎn)后抑郁。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于上湯冬瓜菜的資料,供您參考。

  上湯冬瓜菜的食材準備

  上湯冬瓜菜的做法步驟

上湯冬瓜菜的做法步驟1

  1.冬瓜切厚片,火腿切厚片,姜切小碎末,濃湯寶加清水攪拌開備用。

上湯冬瓜菜的做法步驟2

  2.熱鍋倒入油炒香姜末。

上湯冬瓜菜的做法步驟3

  3.倒入火腿煎一下。

上湯冬瓜菜的做法步驟4

  4.倒入冬瓜片。

上湯冬瓜菜的做法步驟5

  5.倒入高湯(濃湯寶+清水),煮三四分鐘。

上湯冬瓜菜的做法步驟6

  6.倒入木耳,再煮一分鐘即可。

  冬瓜的食療作用

  1、利尿消腫

  冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用

  2、減肥

  冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對于防止人體發(fā)胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。

  3、清熱解暑

  冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。
 

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上湯冬瓜菜怎么制作_上湯冬瓜菜的制作步驟

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