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番茄藕片如何制作_番茄藕片的做法

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  番茄味道甘甜可口,對食欲有著非常好的促進作用,番茄紅素在脂肪的狀態(tài)下容易被人體吸收。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于番茄藕片的資料,供您參考。

  番茄藕片的食材準備

  番茄藕片的做法步驟

  1.鍋內(nèi)放油燒熱

  2.放入肉片炒至變色

  3.放入藕片翻炒2分鐘

  4.放入番茄翻炒,并加入適量的調(diào)味料

  5.翻炒2分鐘后即可出鍋,撒上適量蔥花即可

  番茄的營養(yǎng)價值

  1.番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病的發(fā)作。

  2.番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護細胞,使脫氧核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進程。番茄除了對前列腺癌有預(yù)防作用外,還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌乳腺癌癌癥的發(fā)病危險。

  3.番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效,對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮膚保持白皙。

  4.尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。所以食用番茄對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。番茄多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。

  5.經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善癥狀。

  6.番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

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