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土豆茄子的做法 土豆茄子怎么做才好吃

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  吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮里。你想知道好吃的土豆茄子是如何做的嗎?那么,現在學習啦小編就來分享土豆茄子的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

  土豆茄子的制作食材

  • 主料
  • 雞腿

    1個
  • 土豆

    250g
  • 茄子

    150g
  • 紅薯粉

    少許
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 蔥姜蒜

    適量
  • 干辣椒

    2個
  • 豆瓣醬

    1勺
  • 醬油

    適量
  • 花椒面

    小半勺
  • 八角

    1個
  • 陳皮

    適量

  土豆茄子的做法步驟

  1.雞腿切塊,用熱水洗凈控干

  2.蔥姜蒜切片,準備干辣椒,八角、陳皮少許

  3.熱鍋倒油,油熱下入雞腿煸炒

  4.炒出水分,倒入2中的調料,1勺豆瓣醬、半勺花椒面、少許醬油、1勺鹽炒香

  5.炒兩分鐘左右倒入水,剛過菜即可

  6.土豆切塊,茄子掰塊,茄子把不需扔掉,也可以吃的

  7.抓一小把紅薯粉用熱水泡軟

  8.雞腿大概燉二十分鐘左右放入土豆切子,加鹽調味

  9.燉至土豆將熟,湯汁快干時放入泡軟的粉條蓋蓋繼續(xù)燉

  10.燉至湯汁濃稠即可,這時土豆茄子軟爛,粉條也相當有味,下酒菜、下飯菜

  茄子的功效

  1、保護心血管、抗壞血酸:茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效。

  2、防治胃癌:茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。

  3、抗衰老:茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。


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吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮里。你想知道好吃的土豆茄子是如何做的嗎?那么,現在學習啦小編就來分享土豆茄子的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。 土豆茄子的制作食材 主料 雞腿 1個 土豆 250g 茄子 150g 紅薯粉 少許 輔料 油 適量 鹽 適量 蔥姜
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