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番茄魚丸豆腐湯怎么做好喝_番茄魚丸豆腐湯最佳的做法

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  豆腐不僅老少皆宜、營養(yǎng)好,而且是個百搭食品。番茄配豆腐和魚丸是個不錯的選擇。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于番茄魚丸豆腐湯的資料,供您參考。

  番茄魚丸豆腐湯的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 番茄

    240g
  • 魚丸

    150g
  • 豆腐

    150g
  • 泡發(fā)木耳

    50g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 小蔥

    1顆
  • 3瓣

  番茄魚丸豆腐湯的做法步驟

  1.材料集體照:番茄240克,魚丸150克,豆腐150克,泡發(fā)木耳50克,蔥一顆,蒜三瓣。

  2.豆腐切方塊,木耳隨意切幾刀,番茄切小塊,蔥蒜切碎,魚丸切成小塊。

  3.湯鍋里倒適量的油。

  4.先下蔥蒜,跟緊就下番茄。

  5.番茄炒變色,下木耳。

  6.木耳炒倒下魚丸。

  7.翻炒均加鹽調(diào)味。

  8.加入適量的開水。

  9.待煮開下豆腐。

  10.等到鍋開,調(diào)入芡粉。

  11.再沸騰就可盛起,散點蔥花即可。

  番茄的功效與作用

  1、番茄有抗癌功效

  經(jīng)研究表明,番茄中含有的番茄紅素能夠有效的預(yù)防消化道癌、肝癌、皮膚癌等。

  2、番茄有健胃消食的功效

  番茄有助消化、潤腸通便的作用,可防治便秘。

  3、番茄有助消化、潤腸通便的作用,可防治便秘。

  番茄中含有的番茄紅素不僅能夠用來做天然的食品著色劑,還能用來做抗氧化劑。番茄中的番茄紅素能夠抵抗衰老,增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng),減少人體疾病的發(fā)生。番茄中的番茄紅素還能減少人體面部色斑沉著。因此,番茄擁有“長壽果”的美譽(yù)。

  4、番茄有防止血栓發(fā)生,預(yù)防血管硬化的功效

  番茄中含有的類黃酮,既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用,還有預(yù)防血管硬化的特殊功效?;?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/guanxinbing/' target='_blank'>冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病情的康復(fù)。

  5、番茄有降脂降壓的功效

  番茄中含有維生素C,番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇。另外番茄含有堿性礦物質(zhì),能夠促進(jìn)血液中鈉鹽排出體外,有降壓、利尿的作用,對高血壓腎臟病有良好的輔助治療作用。

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