草莓奶昔的做法大全集
草莓含有豐富的維生素C和維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。做杯美味、防輻射的草莓奶昔吧，奶昔做起來很簡單，草莓奶昔的做法有哪些呢?下面是的草莓奶昔的做法，歡迎閱讀。
草莓奶昔的做法1
材料
主料：牛奶200ml、草莓100g;
輔料：油適量、鹽適量
草莓奶昔
1
準備好原料，草莓洗凈備用。
2
將草莓切小塊放入研磨器或料理機攪成糊。
3
杯子里倒入牛奶，放上草莓糊，蓋上蓋子上下用力搖晃即可。
4
如沒有研磨器直接切塊搖晃即可。
小貼士
營養(yǎng)分析
1. 草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。
2. 草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。
3. 草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。
4. 草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。 5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養(yǎng)豐富，深受國內(nèi)外消費者的喜愛。它屬于高檔水果。
草莓入藥亦堪稱上品，中醫(yī)認為，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用。草莓中含有的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。草莓中含有的胺類物質(zhì)，對白血病，再生障礙性貧血有一定療效。 一般人群均可食用， 風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口干或腹瀉如水者;癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。
草莓奶昔的做法2
材料
主料：草莓50g;
輔料：純牛奶適量、酸奶適量、檸檬適量、蜂蜜適量
草莓奶昔
1
檸檬、酸奶、純牛奶、草莓備好
2
剩一個草莓裝飾，其他切小塊，檸檬也弄成小塊
3
把水果放入料理機
4
倒入酸奶
5
倒入純牛奶
6
加點蜂蜜，一起攪拌
7
加草莓裝飾一下
小貼士
檸檬的核不要，不然會苦。
草莓奶昔的做法3
材料
主料：牛奶250ml;
輔料：草莓適量
草莓奶昔
1
新鮮草莓用鹽水浸泡半個小時，再沖洗干凈。
2
準備一盒純牛奶。
3
將牛奶倒入料理杯，加入草莓。
4
磨碎至草莓沒有大的顆粒就可以了。
小貼士
喜歡更甜一點的也可以加點蜂蜜。
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