不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>做法大全>

豉油干炒小魷魚美味又健康的做法

時間: 慧媛47 分享

  豉油干炒小魷魚是一道很美味的菜肴,而且魷魚中的營養(yǎng)成分很高,加上一些鼓油干吃起來的口感很好,也是一到很健康的菜肴,特別下飯。想要了解更多豉油干炒小魷魚的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作豉油干炒小魷魚的食材

  豉油干炒小魷魚美味又健康的步驟

  1.用剪刀剪去每條小魷魚的眼睛,擠掉小魷魚的嘴巴(牙齒),再用一個手指伸進小魷魚桶口輕輕拉出墨囊及腸子,清水沖洗干凈

  2.蒜切末,蔥切粒

  3.洗凈后的小魷魚用廚房用紙吸干水分

  4.下多一些的油

  5.油熱后放入小魷魚過油快煎,至七、八成熟取出

  6.倒去多余的油,余下的少量油放入蒜蓉、蔥花炒香

  7.加入小魷魚

  8.淋入適量的豉油

  9.撒上適量的椒鹽翻炒至全熟即可盛盤

  女人吃魷魚的好處

  1、預(yù)防帶血綜合癥

  降低血液中的膽固醇,緩解疲勞,恢復(fù)視力。

  2、預(yù)防老年癡呆

  老人常食魷魚,可補充記憶力,預(yù)防老年癡呆癥。

  3、延緩身體衰老

  魷魚有調(diào)節(jié)血壓、保護神經(jīng)纖維、活化細(xì)胞的作用,經(jīng)常食用魷魚能延緩身體衰老。

  4、防治貧血

  魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發(fā)育和造血,能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

  5、預(yù)防糖尿病

  促進胰島素的分泌,對糖尿病有預(yù)防的作用,促進肝臟的解毒作用,預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害,所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

猜你感興趣

1.醬爆魷魚韭菜花好吃又營養(yǎng)的做法

2.剁椒洋蔥炒魷魚簡單又營養(yǎng)做法圖解

3.清水魷魚好吃又營養(yǎng)的做法圖解

4.韭菜和魷魚怎么炒好吃又營養(yǎng)

5.鍋巴魷魚卷好吃又營養(yǎng)的做法圖解

豉油干炒小魷魚美味又健康的做法

豉油干炒小魷魚是一道很美味的菜肴,而且魷魚中的營養(yǎng)成分很高,加上一些鼓油干吃起來的口感很好,也是一到很健康的菜肴,特別下飯。想要了解更多豉油干炒小魷魚的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作豉油干炒小魷魚的食材 豉油干炒小魷魚美味又健康的步驟 1
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 辣炒魷魚卷好吃又好看的做法圖解
    辣炒魷魚卷好吃又好看的做法圖解

    辣炒魷魚卷的做法很簡單,而且切出來的由于很好看,吃魷魚對于預(yù)防血管硬化和膽結(jié)石的形成,這道辣炒魷魚卷是一道很經(jīng)典的菜,配合米飯一起吃的味

  • 青椒魷魚絲美味又健康的做法圖解
    青椒魷魚絲美味又健康的做法圖解

    魷魚中富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸,還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,這道青椒魷魚絲是一道很家常的菜,吃起來的味道很美味,也

  • 干魷魚燒黃瓜美味又健康的做法圖解
    干魷魚燒黃瓜美味又健康的做法圖解

    干魷魚燒黃瓜是一道很家常的菜,魷魚含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發(fā)育和造血十分有益,加上黃瓜一起炒很好吃的,是一道很美味的菜。想要了解

  • 烤魷魚串簡單又好吃的做法圖文教程
    烤魷魚串簡單又好吃的做法圖文教程

    烤魷魚串,鮮香不油膩,加上海鮮醬和孜然粉來提味,很適合夏季的時候吃,要是有喜歡吃海鮮的朋友們,可不要錯過這一道美食哦。想要了解更多烤魷魚

105271