蒜香南瓜藤美味又健康的做法圖文教程
蒜香南瓜藤是一道美味又很健康的素菜，南瓜藤是夏季非常受歡迎的食物，味道可口，也是養(yǎng)生的好食材，蒜香的很多人喜歡吃哦。想要了解更多蒜香南瓜藤的做法，那就和小編一起來看看吧!
制作蒜香南瓜藤的食材
蒜香南瓜藤美味又健康的步驟
1.南瓜藤洗凈，去經(jīng)絡，切短。
2.蒜拍碎，待用。
3.鍋中放適量的油，要稍稍多點，入南瓜藤炒。
4.待南瓜藤塌鍋，加入蒜碎一起炒。
5.然后加上適量的鹽。
6.再加適量的水，炒熟。
南瓜秧絨毛怎么去除
撕去外表皮除絨毛
南瓜秧上的絨毛許多都是長在外表皮上的，將南瓜秧的外表皮撕去，就能夠去除南瓜秧上大部分的絨毛。
方法：從南瓜秧粗的那一端起，使用指甲或者小工具，掐住南瓜秧邊緣略硬的皮，朝下撕扯即可，需要盡量仔細地將南瓜秧的外表皮全部撕除。
開水燙除絨毛
當南瓜秧的外表皮撕除后，有時候還會殘余一下絨毛沒有去除干凈，這時候就可以使用開水燙的方法來去除剩余的絨毛。由于南瓜秧上的絨毛是由纖維素和蠟質(zhì)組成的，開水燙過之后，就會使絨毛脫落或者變軟。
方法：將剝皮后的南瓜秧放入盆中，沖入開水，中途使用筷子翻動一下，過1分鐘后撈出即可。
揉搓除絨毛
買回來的南瓜秧往往還帶有南瓜葉，南瓜葉也是可以吃的。南瓜葉上的絨毛使用上述方法是很難去除干凈的，這時候還需要動手揉搓，會使南瓜葉上的絨毛脫落、變軟。
方法：將南瓜葉洗凈后，放入盆中，沖入40-50度的熱水，然后戴上手套，撈起一把南瓜葉相互揉搓，全部揉搓完后再用熱水沖洗一遍即可。
南瓜尖的功效與作用
1、能吃的?；ū?、花托、花冠都能吃?；ūテ?，花托去表，花朵去蕊，其余都能吃。南瓜秧上的花尖能吃，有營養(yǎng)，但要注意有無剛噴上的農(nóng)藥。
尖需要去須和外皮。
2、南瓜花亦蔬亦藥。南瓜花中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素和鐵鈣等礦物質(zhì)，它所含有的營養(yǎng)成分比南瓜的其它部分要高出許多倍，尤其是胡蘿卜素的含量非常豐富。南瓜花中營養(yǎng)價值最高的部分其實是花粉，它含有多種氨基酸、糖類及維生素B和酶類。
3、南瓜花清利濕熱、消腫散瘀、抗癌防癌、治療黃疸、痢疾、咳嗽、癰疽輔助作用及結(jié)膜炎、乳腺炎等諸多炎癥輔助作用，且常作強身保健食品。實踐證明，其花粉能消除疲勞，增強運動員斗志，使老年人重獲青春活力，使兒童增長增智，使病弱者早日康復;對幼兒貧血、慢性便秘、大腸疾患、高血壓、頭痛、中風等病癥有一定的輔助療效，又能輔助調(diào)整神經(jīng)狀態(tài)，輔助改善失眠。所含蕓香甙，還有促進血管、心臟功能、促進血凝，預防出血的輔助功能
猜你感興趣：
蒜香南瓜藤美味又健康的做法圖文教程
