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紅薯煎餅盒好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法圖解

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  紅薯煎餅盒是東北的一道特色小吃,里面用紅薯泥做餡,不需要添加任何東西,既簡(jiǎn)單方便又營(yíng)養(yǎng)健康。煎出的盒子外皮金黃酥脆,里面綿軟香甜,很好吃的。以下是小編推薦的紅薯煎餅盒做法,歡迎閱讀!

  制作紅薯煎餅盒的食材

  紅薯煎餅盒好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

  1.取紅薯一個(gè),用微波爐微熟,去皮后,用勺子碾成泥。

  2.取少量面粉,加一點(diǎn)水,調(diào)成稀稀的面糊。

  3.煎餅一張,分割成十厘米寬,十五厘米長(zhǎng)的小塊。

  4.取一塊煎餅,在一邊放上適量紅薯泥,兩邊留出一厘米左右的卷邊。

  5.將薯泥卷起,并在卷邊處抹少許面糊。

  6.卷到尾部時(shí),再在邊緣抹少許面糊。

  7.將每一塊煎餅都包上紅薯泥卷成盒子 。

  8.鍋內(nèi)刷一層油,放入煎餅盒,小火煎至兩面上色即可。

  紅薯不能和什么一起吃

  紅薯不能和甜食一起吃

  紅薯含糖量高,空腹吃會(huì)產(chǎn)生大量胃酸,當(dāng)胃酸過多時(shí)會(huì)刺激胃粘膜而引起返酸,讓人有燒心的感覺。紅薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,容易引起胃脹、打嗝等癥狀。

  紅薯不能和柿子一起吃

  據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)專家介紹,紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用,如果食量多的情況下,應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。因?yàn)槿绻瑫r(shí)食用,紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵,會(huì)使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚,產(chǎn)生硬塊,量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適,一定要去醫(yī)院做胃鏡,看看是否有胃出血或胃潰瘍。

  紅薯不要連皮吃

  烤出來的紅薯最好不要連皮吃,因?yàn)楹诎卟【廴竞蟮募t薯,烤后不宜辨別,因此有黑色斑點(diǎn)或烤焦的紅薯都不要食用,可能引起中毒。而且街邊烤紅薯是用煤炭烘烤而成,煤在燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量二氧化硫等有害物質(zhì),吃多街邊烤紅薯對(duì)健康不利。

  胃潰瘍、胃脹等病癥的人不宜吃紅薯

  紅薯的糖分在胃中產(chǎn)生大量胃酸,增加胃內(nèi)壓力,對(duì)于胃不好的人,會(huì)刺激潰瘍面或胃粘膜,導(dǎo)致胃部不適。而且紅薯還不能與太甜的東西同吃,因?yàn)榧t薯本身是甜的,如果再加上甜食一塊吃,會(huì)增加胃食管反流的可能性。

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紅薯煎餅盒好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法圖解

紅薯煎餅盒是東北的一道特色小吃,里面用紅薯泥做餡,不需要添加任何東西,既簡(jiǎn)單方便又營(yíng)養(yǎng)健康。煎出的盒子外皮金黃酥脆,里面綿軟香甜,很好吃的。以下是小編推薦的紅薯煎餅盒做法,歡迎閱讀! 制作紅薯煎餅盒的食材 紅薯煎餅盒好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟 1.取紅薯
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