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紅棗燕麥電飯煲蛋糕簡單又好吃的做法

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  紅棗燕麥蛋糕用電飯煲也是可以做的,很多人也很喜歡這款蛋糕,放在蛋糕里紅棗沒有生吃這么脆,但是蛋糕吃起來甜甜的,吃起來的口感很好,值得一試。以下是學習啦小編推薦的紅棗燕麥電飯煲蛋糕做法,歡迎閱讀!

  制作紅棗燕麥電飯煲蛋糕的食材

  紅棗燕麥電飯煲蛋糕簡單又好吃的步驟

  1.紅棗浸泡幾分鐘,洗凈,去核切小塊備用

  2.把奶酪放6茶勺熱開水調開

  3.把雞蛋分別放置兩個碗中,一個放蛋黃,一個放蛋白

  4.雞蛋打散,加入一勺白糖,再加入調開的奶酪,在加入幾滴食用油

  5.加入面粉調成面糊

  6.再倒入燕麥片

  7.開始打蛋白,分三次加入白糖,每次一茶勺

  8.一直打到打蛋器能豎立在蛋白里

  9.把蛋白分三次,每次三分之一的加入蛋黃里,以上下左右十字進行調勻

  10.把調好糊糊倒入電飯煲內膽里,拿出來在桌上抖幾下,把表面的洞洞給晃平掉

  11.按煮飯鍵,等跳到保溫時,加入紅棗顆粒,繼續(xù)悶15分鐘,15分鐘到后再按下煮飯鍵,再悶10分鐘,牙簽插進去,拔出來時不沾東西即可

  食用燕麥片的禁忌

  注意食材的搭配

  燕麥和牛奶搭配有利于蛋白質,膳食纖維,維生素,及多種微量元素的吸收;和山藥搭配益壽延年,是糖尿病、高血壓、高血脂患者的食療佳肴;和南瓜搭配益肝和胃,潤腸通便,降血壓,降血脂。

  不適宜一次性吃太多

  食用燕麥的時候,一次不宜食用太多,每天以40克為佳,否則會造成胃痙攣或腹脹。

  燕麥片可與大米等一起煮粥食用,每天攝入量在40克為宜,一般人群均可食用,尤其適用于老人、兒童和高脂血癥、冠心病、糖尿病和肥胖患者

  注意不要將燕麥和麥片的概念混為一談

  麥片是多種谷物混合而成,如小麥、大米、玉米、大麥等,其中燕麥片只占一小部分,甚至根本不含有燕麥,和燕麥不是同一個概念的食物。

  消化系統(tǒng)患病不宜多食

  因為燕麥片的膳食纖維含量較高,所以胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。

  內火旺盛,肝肺熱燥者不宜食用過多

  內火旺盛,肝肺熱燥者吃過多的燕麥片,容易引起身體不適,因而不宜多吃。

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紅棗燕麥電飯煲蛋糕簡單又好吃的做法

紅棗燕麥蛋糕用電飯煲也是可以做的,很多人也很喜歡這款蛋糕,放在蛋糕里紅棗沒有生吃這么脆,但是蛋糕吃起來甜甜的,吃起來的口感很好,值得一試。以下是學習啦小編推薦的紅棗燕麥電飯煲蛋糕做法,歡迎閱讀! 制作紅棗燕麥電飯煲蛋糕的食材 紅棗燕麥電飯煲蛋
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