玫瑰紅豆酥餅美味又健康的做法
玫瑰紅豆酥餅是一種可以美容的食物，而且制作的過(guò)程不會(huì)很麻煩，紅豆最常用的吃法就是煮粥，這次和玫瑰一起做成餅做早餐或者是下午茶都是很好的。是一款美味有很健康的食物。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的玫瑰紅豆酥餅做法，歡迎閱讀!
制作玫瑰紅豆酥餅的食材
玫瑰紅豆酥餅美味又健康的步驟
1.干玫瑰花瓣洗凈倒鍋中加轉(zhuǎn)糖漿
2.炒到糖漿滲入花瓣
3.加紅豆沙餡繼續(xù)炒至均勻后關(guān)火紅豆沙餡的自制方法：http://www.haodou.com/recipe/507077
4.放涼后搓成18克一個(gè)的小劑子備用
5.水油皮的制作：面粉300克加白糖30克加水150克加豬油30克
6.和成光滑面團(tuán)后醒30分鐘
7.分成12克1個(gè)的小劑子備用
8.油酥面團(tuán)的制作：300克面粉加150克豬油
9.和成油酥面團(tuán)
10.分成8克一個(gè)的小劑子
11.取一個(gè)水油皮面團(tuán)搟成餃子皮狀包上油酥面團(tuán)
12.包成包子狀
13.倒扣過(guò)來(lái)壓扁
14.搟成牛舌狀
15.卷起
16.再搟成牛舌狀
17.再卷起
18.將卷好的水油皮搟成餃子皮狀包上玫瑰豆沙餡
19.包好的餅倒過(guò)來(lái)壓扁
20.將所有包好的餅放入烤盤中并蓋上花朵印
21.放烤箱中層上下火180度烤40分鐘
22.取出晾涼即可
紅豆的功效與作用
1、 通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)通便利尿;
2、 促進(jìn)骨骼，牙齒的正常發(fā)育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充磷元素，可以促進(jìn)我們的骨骼和牙齒的正常發(fā)育，保護(hù)骨骼和牙齒的健康;
3、 滋補(bǔ)五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強(qiáng)腎功能，維護(hù)五臟的健康;
4、 美容養(yǎng)顏。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充鐵物質(zhì)，可以使我們的臉色紅潤(rùn)，有美容養(yǎng)顏的功效
早上空腹能不能喝紅豆湯好
可以。
紅豆利尿消水腫。紅豆去濕氣的，不論什么時(shí)候喝對(duì)濕氣重的身體都是有好處的。
可以喝紅豆湯，但是不要過(guò)度，適量就可以。
紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。營(yíng)養(yǎng)功效，預(yù)防便秘消除水腫健脾利胃增強(qiáng)機(jī)體免疫功能催乳汁。常喝絕對(duì)有益健康。
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