牛蒡排骨湯簡單又好吃的做法圖解
牛蒡是營養(yǎng)價(jià)值極高的保健型食材,可以改善體內(nèi)循環(huán),牛蒡排骨湯是一道很家常的菜,吃起來的口感很好,一點(diǎn)也不油膩,湯而且還有降火解毒的功效。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的牛蒡排骨湯做法,歡迎閱讀!
制作牛蒡排骨湯的食材
牛蒡排骨湯簡單又好吃的步驟
1.排骨切塊洗干凈。
2.牛蒡準(zhǔn)備好。
3.牛蒡削皮、切塊,放入放有白醋的水中,防治牛蒡變黑。
4.鍋中放水,放入排骨焯水。
5.排骨撈出清洗干凈表面的浮沫。
6.把排骨、姜片和小蔥結(jié)放入砂鍋中。大火煮開。
7.大火煮開后撇去上面的浮沫。這樣燉出來的湯更清澈。改為小火慢慢燉一個(gè)小時(shí)。
8.加入牛蒡,繼續(xù)煲燉半小時(shí),放鹽調(diào)味即可。
牛蒡的適用人群
一般人均群可食用。
牛蒡的食用禁忌
1.初飲者可能出現(xiàn)排便功能增強(qiáng)(不是水瀉)現(xiàn)象。
2.專家建議在飲用牛蒡茶的時(shí)候不要吃辛辣的食物,不要熬夜,以防出現(xiàn)上火。
3.牛蒡茶夏季保存應(yīng)采取防潮措施。
4.食用時(shí)不必再清洗以防營養(yǎng)流失。
5.因牛蒡茶有助于輔助穩(wěn)定降低高血壓,建議低血壓患者間歇飲用。
6.不與其它茶混飲,泡發(fā)的茶片最后食掉最佳,堅(jiān)持飲用一個(gè)月就會(huì)有明顯效果。
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