不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>做法大全>

芹菜炒銀耳好吃又好看的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  芹菜是一種很健康的食物,多吃可以防癌,芹菜和銀耳一起炒看起來(lái)是很清淡,但是他們的功效作用不能忽視,可以排毒養(yǎng)顏的,對(duì)女性來(lái)說(shuō)一道好菜。小編給大家精心推薦的芹菜炒銀耳做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作芹菜炒銀耳的食材

  芹菜炒銀耳好吃又好看的步驟

  1.芹菜洗凈

  2.芹菜切斷

  3.銀耳提前泡發(fā)

  4.鍋中放油燒熱

  5.放入芹菜翻炒

  6.放入醬油翻炒

  7.放入醋翻炒

  8.放入鹽翻炒

  9.放入銀耳翻炒均勻即可出鍋了

  吃芹菜的好處

  清熱解讀,去病強(qiáng)身

  肝火過(guò)旺,皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。夏季氣候干燥,人們往往感到口干舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助于清熱解讀,去病強(qiáng)身。

  利尿消腫,鎮(zhèn)靜安神

  芹菜含有利尿有效成分,消除體內(nèi)水鈉潴留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達(dá)85.7%,可治療乳糜尿。從芹菜子中分離出的一種堿性成分,對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用,對(duì)人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對(duì)抗可卡因引起的小鼠興奮,有利于安定情緒,消除煩躁。

  防癌抗癌

  它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間,減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。芹菜是高纖維食物,它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),這類物質(zhì)是一種抗氧化劑,高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。

  平肝降壓

  芹菜中的香豆素和呋喃香豆素的衍生物具有降壓、降脂和降低膽固醇的功效。美國(guó)芝加哥大學(xué)藥理學(xué)家發(fā)現(xiàn)每天2棵芹菜,約一周后,血壓由158/96mmHg降到了118/82mmHg。他找到了一種降壓物質(zhì)——3-n-丁基苯二酸,其大量存在于芹菜中。芹菜所含的酸性降壓成分,對(duì)原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

  降低血脂

  在芹菜子油中檢測(cè)出13種脂肪酸,其中不飽和脂肪酸占69.20%。在檢測(cè)出的6種不飽和脂肪酸中,6-十八碳烯酸,含量為58.18%;亞油酸的含量為9.21%。故具有重要的生理功能和活性,可降血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化。

  抑制細(xì)菌

  研究發(fā)現(xiàn),芹菜中的黃酮類物質(zhì)具有調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的脆性和通透性、清除自由基、抑制細(xì)菌等作用。其中香豆素是一類苯丙基化合物,具有抗炎、消腫、解痙攣、鎮(zhèn)靜、抗菌等作用;呋喃香豆素對(duì)皮膚有光敏活性和抗菌作用。

  提高性欲

  英國(guó)的研究指出,芹菜有顯著提高性欲的作用。芹菜中的硒具有刺激腦垂體產(chǎn)生性激素的功能。特別是芹菜根,被認(rèn)為是一種催情藥,性交前咀嚼芹菜,既可以除口臭,還能增強(qiáng)性欲。

  防齲固齒

  芹菜富含粗纖維,咀嚼芹菜既可清潔口腔,又可殺滅口腔細(xì)菌,對(duì)牙齒可謂一次大掃除,從而起到防齲固齒的作用。

猜你感興趣

1.菱白怎么炒好吃

2.5款好吃又易做的家常菜譜

3.10種好吃的家常面做法

4.咸魚(yú)茄子煲的4種好吃美味做法

5.煮螃蟹怎么煮好吃又簡(jiǎn)單又好吃

6.香蕉船的好吃做法介紹

芹菜炒銀耳好吃又好看的做法

芹菜是一種很健康的食物,多吃可以防癌,芹菜和銀耳一起炒看起來(lái)是很清淡,但是他們的功效作用不能忽視,可以排毒養(yǎng)顏的,對(duì)女性來(lái)說(shuō)一道好菜。小編給大家精心推薦的芹菜炒銀耳做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作芹菜炒銀耳的食材 芹菜炒銀耳好吃又好看的步驟
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 芹菜炒河蝦簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解
    芹菜炒河蝦簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解

    河蝦外殼薄且軟,帶皮吃補(bǔ)鈣效果很好,芹菜的排毒涼效果很好,而且也是一種保健食品,這道菜是秋季的一道養(yǎng)生菜,滋陰潤(rùn)燥,排毒補(bǔ)鈣。以下是學(xué)習(xí)

  • 芹菜葉雞蛋面餅美味又健康的做法
    芹菜葉雞蛋面餅美味又健康的做法

    芹菜葉的功效要遠(yuǎn)高于芹菜莖,但是生活中很多人都會(huì)被芹菜葉給丟掉,那可是扔了一個(gè)很好的食材呀,芹菜葉做成面餅也很好吃。小編給大家精心推薦的

  • 微波爐自制薯片簡(jiǎn)單又好吃的做法
    微波爐自制薯片簡(jiǎn)單又好吃的做法

    土豆是高蛋白、低脂肪、低熱量的健康食品,吃土豆,可以使身體健康,延緩衰老的功效,孩子們總是喜歡吃薯片,自己在家也可以用微波爐做薯片給孩子

  • 芹菜蘋果汁好喝又營(yíng)養(yǎng)的做法
    芹菜蘋果汁好喝又營(yíng)養(yǎng)的做法

    芹菜具有很好的降壓效果,可以與蘋果榨汁做成飲品,給你不一樣的口感,加上一點(diǎn)蜂蜜,甜甜的可以當(dāng)作下午茶喝哦。想要了解更多芹菜蘋果汁的做法,

101846