雞胗燒花菜美味又健康的做法圖解
花菜富含大量的維生素C,維C含量是西紅柿的3.2倍,在補充維生素及抗癌防癌方面,都是很有效果的,雞胗燒花菜制作的步驟也很簡單,很多人也很喜歡吃。以下是學習啦小編推薦的雞胗燒花菜做法,歡迎閱讀!
制作雞胗燒花菜的食材
美味雞胗燒花菜的步驟
1.原料準備好;
2.花菜洗凈撕小朵,南瓜去皮切成絲,姜切絲,大蒜剁碎;
3.雞胗用鹽搓洗后沖洗干凈,切十字花,調入料酒、蠔油、生抽、淀粉和少許鹽腌制5分鐘;
4.鍋內入適量油,放入姜絲和大蒜沫炒香,下入花菜翻炒至七分熟;
5.下入南瓜同炒至熟,調入鹽、雞精和少許生抽,盛出備用;
6.另起一鍋,入適量燒至6分熱時,把雞胗倒入滑油,取出,下入姜絲和蒜沫炒香,再次下入雞胗旺火快炒兩三分鐘;
7.雞胗熟后,把炒好的花菜倒入鍋中,炒勻即可關火,點上香油;
8.盛盤出鍋。
吃雞胗的好處
1.化積排石,固攝縮尿等作用。
2.雞胗中含有的成分主要包括胃激素和角蛋白氨基酸等等。雞胗具有增加人體胃液的分泌量以及腸胃的消化功能,從而加快腸胃的排空速度的作用。
3.用于飲食積滯,小兒疳積。雞胗有較強的消食化積作用,并能健運脾胃。
4.雞胗同時也是補鐵的最佳食品,對于缺鐵的人士來說是一個很好的選擇,而經過特殊工藝加工的干爆雞胗,則蘊含了傳統(tǒng)養(yǎng)生之道中食補文化的精髓。
雞胗的藥用作用
1.用于飲食積滯,小兒疳積。本品有較強的消食化積作用,并能健運脾胃。廣泛用于米面薯芋肉食等各種食滯證。病情較輕者,單用研末服有效。若治食積不化,脘腹脹滿,可與山楂,麥芽、青皮等同用。治小兒脾虛疳積,可與白術,山藥、使君子等同用。
2.用于腎虛遺精、遺尿。治遺精,可與芡實、菟絲子、蓮肉等同用。治遺尿,多與桑螵蛸、覆盆子、益智仁等同用。
猜你感興趣:
雞胗燒花菜美味又健康的做法圖解
上一篇:豆豉臘肉煸花菜簡單又好吃的做法
下一篇:韓式甜豆花菜的做法好吃又好看