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蒸水果玉米的做法簡單又好吃

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  水果玉米皮薄、汁多、質(zhì)脆而甜,可直接生吃。而且營養(yǎng)豐富,因此深受廣大消費者的青睞。自己在家也可以試著蒸一下。想要了解更多蒸水果玉米的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作蒸水果玉米的食材

  蒸水果玉米好吃的步驟

  1.水果玉米去皮去須子洗凈瀝干水分切成段

  2.用有鹽黃油將玉米表面抹上薄薄一層,蒸鍋內(nèi)放水,玉米放到蒸屜上

  3.蓋上蓋,大火煮開后轉(zhuǎn)中火再蒸10分鐘然后燜5分鐘即可

  水果玉米的營養(yǎng)價值

  1、富含脂肪,含亞油酸60%以上,可減少膽固醇在血管中的沉積,防止高血壓、冠心病心肌梗塞疾病的發(fā)生,并對糖尿病有積極的防治作用。

  2、含有豐富的維生素E-2.44mg/kg,它不僅是維生素,還可防止皮膚色素沉著和先期發(fā)皺,具有延緩衰老的良好作用。

  3、含谷氨酸0.59%,能促進腦細胞的呼吸,有利于腦組織里氨的排除,有很好的健腦和增強記憶力的功效。

  4、纖維素含量較高,可促進腸道蠕動,減輕毒腐質(zhì)在腸道內(nèi)的積累,能有效地降低便秘、痔瘡、結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率;另外,玉米中的纖維素還能預防高血壓、心臟病、糖尿病、肥胖癥等許多疾病。

  5、玉米還含有公認的抗癌因子--谷胱甘肽,它可與人體內(nèi)多種致癌物質(zhì)結(jié)合,使其失去致癌能力,然后通過消化道排除體外。

  6、水果玉米莖葉的含糖量高,青嫩多汁,營養(yǎng)豐富,是畜牧業(yè)的優(yōu)質(zhì)飼料,多種營養(yǎng)成分都比青貯飼料的高3%以上。

  水果玉米是不是轉(zhuǎn)基因

  水果玉米是傳統(tǒng)育種技術(shù)的產(chǎn)物,和轉(zhuǎn)基因技術(shù)沒關(guān)系。當然,經(jīng)過轉(zhuǎn)基因技術(shù)改造,以增強抗蟲抗除草劑特性的甜玉米確實有,但是并沒有被批準在中國種植。目前我們在國內(nèi)買到的水果玉米不大可能是轉(zhuǎn)基因甜玉米。

  這樣“與眾不同”的水果玉米是怎么得到的呢?水果玉米并不是最近才有的新作物,它的真正起源時間雖然無法考究,但有文獻記載的最早的甜玉米品種是1779年歐洲殖民者從美洲的易洛魁人那里收集到的Papoon玉米,據(jù)此可以肯定甜玉米的出現(xiàn)時間可能還要更早。在那個時候,還沒有轉(zhuǎn)基因這一說法,更不要說是轉(zhuǎn)基因的技術(shù)了。

  現(xiàn)在的甜玉米品種雖然和幾百年前的不完全相同,但它在自然突變的水果玉米品種的基礎(chǔ)之上,通過傳統(tǒng)雜交的辦法培育出的新的甜玉米品種,并不是轉(zhuǎn)基因的產(chǎn)物。最近幾年,與甜玉米有關(guān)的幾個基因序列和與其關(guān)聯(lián)的分子標記都已經(jīng)被找到,育種家還可以依靠分子標記輔助選擇技術(shù)來加快育種進程。這些育種技術(shù)并沒有涉及到轉(zhuǎn)基因的技術(shù),通過這些方法培育出來的甜玉米都不是轉(zhuǎn)基因玉米。很多人因為甜玉米的甜味不同于普通玉米,就認為甜玉米是轉(zhuǎn)基因技術(shù)培育的,這種想法是錯誤的,玉米自己的基因突變也會產(chǎn)生不一樣的性狀。

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水果玉米皮
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