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保養(yǎng)卵巢的民間秘方

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  如果卵巢衰老,那么臉上就會長斑、肌膚老化、面容變的憔悴等等。所以想延緩衰老,那么保護(hù)好卵巢是重中之重。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的保養(yǎng)卵巢的秘方,希望能幫到你。

  保養(yǎng)卵巢的民間秘方

  1、【黃豆煮豬排骨】

  材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。

  做法:將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包。在鍋內(nèi)加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調(diào)味就可以了。

  功效:這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效,適用于氣血虛弱的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。

  2、【紅棗蓮子漿】

  材料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

  做法:將黃豆浸泡6-16小時,將蓮子肉泡至發(fā)軟,將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動豆?jié){機(jī),十幾分鐘豆?jié){煮熟,趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

  功效:滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒

  3、【黃豆豬尾湯】

  材料:黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢、黃耆2錢

  做法:黃豆洗凈,先泡一晚或8小時以上備用。豬尾入沸水汆燙去腥后取出,與其他材料一起放入鍋中,加水蓋過食物表面,燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。

  功效:養(yǎng)生藥膳“黃豆豬尾湯”,富含蛋白質(zhì)、大豆異黃酮和膠質(zhì),能使女性氣血充足、幫助保養(yǎng)卵巢,也具有豐胸健美的作用。

  學(xué)會卵巢保養(yǎng)六妙招

  1、多服食維生素C和維生素E

  有研究指出,若女性每天攝取90毫克的維C和30毫克的維生素E,可以將患卵巢癌的機(jī)率降到50%。這可以通過日常飲食中獲取,但若卵巢已處于不健康的狀態(tài),這并不足夠,要保護(hù)好卵巢健康,還應(yīng)向醫(yī)生咨詢獲取適量的藥物來補(bǔ)充。

  2、多吃高鈣的食物

  女性多食用高鈣食品可以保護(hù)卵巢健康,有效降低卵巢癌的發(fā)病率,而且還能夠強(qiáng)健骨骼,使身體更加的強(qiáng)壯。

  3、多吃含葉酸的食品

  葉酸中含有水溶性的維生素B,多吃這類食物能夠大幅降低患卵巢疾病的機(jī)率。綠色蔬菜及柑橘類的水果和全谷物都含有大量的葉酸,女性們應(yīng)該多食用這類食物。

  4、戒煙少喝酒

  抽煙、喝酒本身就非常影響健康,若女性抽煙喝酒會影響到卵巢的健康,過量就很可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢萎縮等。

  5、保持良好心態(tài)

  壓力過大容易造成失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降、代謝紊亂,使體內(nèi)的酸性物質(zhì)沉積而引起癌癥發(fā)生。另外,壓力也會導(dǎo)致精神緊張、毒火內(nèi)陷等,嚴(yán)重影響到卵巢的健康。因此,保持良好的心態(tài)是非常重要的

  6、規(guī)律生活

  一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,最好不要徹夜玩樂或通宵作業(yè),讓身體處于一個規(guī)律的狀體上,卵巢的健康也會得到保障。

保養(yǎng)卵巢的民間秘方

如果卵巢衰老,那么臉上就會長斑、肌膚老化、面容變的憔悴等等。所以想延緩衰老,那么保護(hù)好卵巢是重中之重。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的保養(yǎng)卵巢的秘方,希望能幫到你。 保養(yǎng)卵巢的民間秘方 1、【黃豆煮豬排骨】 材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草
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