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便秘小秘方

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  便秘,是腹部脂肪堆積的一大原因,這也是很多肥胖女性都會(huì)存在的問題,如果不調(diào)節(jié)好,就會(huì)造成便秘與肥胖的惡性循環(huán)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的便秘小秘方,希望能幫到你。

  便秘小秘方:西梅汁

  西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加排便次數(shù),緩解或預(yù)防便秘。

  便秘小秘方:魔芋拌蜂蜜

  把魔芋榨成汁,放到鍋里用小火煮成糊狀,放到碗里,用涼性的蜂蜜(黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜、紫云英蜜)調(diào)制,每天早晨空腹兩勺。一定要堅(jiān)持,可治療長(zhǎng)期性便秘。

  便秘小秘方:晨起一勺火麻油

  早上起床后就食用一勺火麻油或拌溫水服用,即能消除便秘。這是因?yàn)榛鹇橛秃胸S富卵磷脂,能夠潤(rùn)腸通便,有效防止大便干燥,從而改善便秘問題。

  便秘小秘方:冰糖燉香蕉

  去皮香蕉2—3個(gè),加冰糖適量,清水燉熟服用。香蕉性寒,味甘,能清熱潤(rùn)腸,生津止渴。如果是芭蕉可連皮燉熟來吃。

  火麻油拌菠菜:鮮菠菜250克,洗凈,沸水中加入食鹽適量調(diào)味,把菠菜放入燙約3分鐘,取出,加火麻油拌勻服食,對(duì)大便干燥引起的便秘效果奇佳。

  便秘小秘方:飲醋療法:

  米醋30毫升(約兩大勺),蜂蜜兩勺,攪拌3~5倍的水,每餐后飲用。

  醋可以促進(jìn)排便,但是直接飲用會(huì)傷及胃和十二指腸,所以要稀釋后飲用。 便秘嚴(yán)重者可以加大劑量。

便秘小秘方

便秘,是腹部脂肪堆積的一大原因,這也是很多肥胖女性都會(huì)存在的問題,如果不調(diào)節(jié)好,就會(huì)造成便秘與肥胖的惡性循環(huán)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的便秘小秘方,希望能幫到你。 便秘小秘方:西梅汁 西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素,使
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