保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方_保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方有哪些
女性的卵巢功能從青春期開(kāi)始，一直持續(xù)到女性的育齡期，等到了更年期就會(huì)衰退，卵巢的主要作用就是排卵以及分泌性激素，因此不能盲目保養(yǎng)卵巢，以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方，希望能幫到你。
保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方
1、順應(yīng)卵巢周期性的變化特征
卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期以及黃體期，在中醫(yī)上認(rèn)為月經(jīng)周期不同的階段，體內(nèi)陰陽(yáng)氣血處于不同的狀態(tài)，比如月經(jīng)期過(guò)后的時(shí)期是陰長(zhǎng)時(shí)期，可以適當(dāng)吃點(diǎn)溫補(bǔ)性的食物或者藥物，再加以運(yùn)動(dòng)來(lái)使氣血流暢。
2、根據(jù)自己的體質(zhì)特征來(lái)進(jìn)行卵巢保養(yǎng)
在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的體質(zhì)有陰、陽(yáng)、寒、熱、虛、實(shí)等不同類(lèi)型，體質(zhì)偏寒的人，在進(jìn)行滋補(bǔ)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)注意根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。比如說(shuō)，體質(zhì)偏熱而且并不虛弱的人，保養(yǎng)卵巢的時(shí)候就不應(yīng)當(dāng)服用大量的鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等太過(guò)大補(bǔ)的食物，很容易使體內(nèi)濕熱更加嚴(yán)重，從而引發(fā)月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。
3、良好的心態(tài)對(duì)于卵巢功能的維護(hù)也是非常重要的
女性內(nèi)分泌是受大腦皮層影響的，長(zhǎng)期勞累、精神過(guò)于緊張或者情緒壓抑的人，大腦皮層都很容易受到抑制，會(huì)直接影響到女性的內(nèi)分泌功能。因此，學(xué)會(huì)隨時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)非常重要，可以在很大程度上減少患病的幾率。卵巢保養(yǎng)除了需要謹(jǐn)遵以上三大原則，還需要注意日常飲食，可以多喝牛奶、多食魚(yú)等高蛋白的物質(zhì)，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
女人保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方有哪些
瑜伽保養(yǎng)法
養(yǎng)成經(jīng)常練習(xí)瑜伽的好習(xí)慣，可以幫助疏通女性生殖器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，加強(qiáng)機(jī)體功能，改善卵巢的功能作用。
通過(guò)穴位的刺激可以調(diào)整女性?xún)?nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能，對(duì)于卵巢以及子宮的保養(yǎng)都是非常有益的。保養(yǎng)卵巢主要穴位有：氣海、關(guān)元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、涌泉等穴?？梢杂米约旱氖持钢父乖谶@些穴位上進(jìn)行按壓，每天堅(jiān)持按壓20分鐘，長(zhǎng)期以往養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)卵巢和子宮有意想不到的好處。
刮痧保養(yǎng)法
女性的生殖系統(tǒng)會(huì)在人中穴、承漿穴及相應(yīng)部位有相應(yīng)的反射區(qū)對(duì)應(yīng)，經(jīng)常刺激這些部位，通過(guò)任督二脈的傳導(dǎo)以及全息的對(duì)應(yīng)關(guān)系，可以間接調(diào)節(jié)和改善女性?xún)?nèi)分泌，可以保養(yǎng)子宮、卵巢，延緩衰老。
食療保養(yǎng)法
做法：將枸杞(50g)、豬肝(400g)分別用清水洗凈后，將豬肝切片。先將枸杞子、生姜加適量的清水，大火悶燉半小時(shí)左右，然后改用中火繼續(xù)燉45分鐘左右，最后加入豬肝。待豬肝熟透后加入適量鹽調(diào)味即可。
卵巢的早衰會(huì)加快女性的衰老，同時(shí)出現(xiàn)手腳冰涼、睡眠質(zhì)量下降，月經(jīng)不調(diào)，黃褐斑增多等癥狀。當(dāng)你的身體開(kāi)始出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，就需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理保養(yǎng)了。
看了保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方的人還看了：
保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方_保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方有哪些
