有哪些足部護理的方法

時間：2017-03-08 09:21:58 芷婷783由分享

　　別以為只有臉部護理才重要，其實足部的護理也不可敷衍了事。下面學習啦小編告訴你幾個足部護理的方法，一起來看看吧。

　　足部護理的方法

　　一、泡：

　　這個步驟目的是先讓腳部皮膚軟化，方便后面的清潔和護理。

　　1)用天然獵鬃毛刷清潔足部皮膚。天然獵鬃毛刷可有助于刷去腳跟、腳側、腳趾和腳背的污垢，徹底凈化足部。

　　2)將沐足鹽倒入盆里，泡腳15分鐘。沐足鹽蘊含著天然礦物鹽和多種微量元素，能夠促進血液循環(huán)，補充肌膚營養(yǎng)，消除疲勞，還有助于祛除腳氣，強化甲質。

　　二、磨：

　　這個步驟除了可以徹底清理腳部的死皮，還能起到按摩的作用，舒緩壓力。

　　1)用剪子修剪腳甲，并利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在腳上，然后輕輕地磨去腳趾、腳面和腳心的死皮和角質，能有效地清除死皮及漂白皮膚，讓雙足倍感清涼舒爽。

　　2)用腳皮銼銼趾縫、腳趾側面、尾趾的死皮，然后再用磨腳石輕柔地磨掉腳跟的硬皮。(需要時)

　　3)用足部按摩啫哩按摩整個足部，讓血液自由循環(huán)，除垢殺菌，煥發(fā)活力。

　　別以為只有臉部護理才重要，其實足部的護理也不可敷衍了事。不論你從事什么工作，一天下來，雙腳都會感到疲勞，最想做的也正是讓雙腳休息并放松。今日就教大家來個完全徹底的足部護理，讓你安坐家中也能打造靚靚美足，美麗一百分!

　　三、抹：

　　這一步驟主要是讓足部能夠得到充分的滋潤和營養(yǎng)的補足。

　　1)用清水清洗或濕毛巾擦拭干凈留在腳上的按摩啫哩，接著用足部浸劑浸泡雙腳。含天然藥物的足部浸劑能夠讓你的雙足在浸泡中清熱去濕，殺菌祛味，解除腳癢的現(xiàn)象。

　　2)用足部浸劑浸泡后不用再清洗，可以用香薰噴劑噴灑足部，尤其是指縫間和鞋子、襪子內部，能夠讓你足下生香，爽利清朗，免除尷尬。

　　3)最后當然要記得給足部抹上護足乳液，可以減少厚皮增生，保持皮膚柔潤。涂抹的時候要加以輕輕的按摩，讓乳液更容易吸收，在滋潤肌膚的同時進一步消除雙腳疲勞。

　　四、按摩

　　1.除了上面三個步驟外，還有最重要的是按摩。人的足部其實還存在著各臟腑器官的信息，足部通過浸泡、按摩以后，各種有益成分還會滲入皮膚組織，調理各個臟腑器官功能。這時候如果結合適度的按摩，有助于有益成分的滲透和吸收。

　　2.主要的足部穴位與器官的對應關系：

　　1)腳趾部分——鼻腔、眼睛和耳部

　　2)前腳掌靠近大拇指的部分——甲狀腺和心臟

　　3)前腳掌后方——肝臟、副腎和膽囊

　　4)腳掌凹位——腸

　　5)腳跟-——生殖器(按摩這里有助于克服失眠)

　　3.按摩手勢：

　　一般從腳趾開始一直往上，對同一部位可用雙手交替按摩，或者用打圈式按摩，盡量用中等力度以刺激穴位，加快血液的循環(huán)。

　　4.日常護理：

　　如果時間有限，不能夠做一個完整的周期足部護理，那么也可以先用專用毛刷清洗污垢，然后輕輕噴上香薰噴劑，抹上足部滋潤乳液做個簡單護理。

　　足部的護理小竅門

　　第一步浸個腳部香熏浴

　　首先，將雙腳浸在加有清潔液及香熏油的溫水中約五至八分鐘，并可根據(jù)個人喜好或需要而選擇香熏油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及兩滴絲柏樹香熏油，便有去除腳臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及檸檬香熏油，則具有清新干爽的效用。至于迷迭香、熏衣草及杜松果各三滴的配搭，則有助雙足消除疲倦去水腫。

　　第二步修腳甲去死皮

　　接著，用鉸剪修剪腳甲，并利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。然后將數(shù)滴軟化死皮甲油涂抹在每只腳趾上，以將硬腳皮軟化，再用磨死皮專用的小挖子推抹死皮;最后，可用小鉗子將黏在甲邊的死皮輕力撥走。

　　第三步果酸美白

　　想雙腳白凈兼肌膚滑溜，就要將含果酸成分的BodyLotion均勻涂抹在雙腳至小腿的位置，待雙腳慢慢吸收。

　　第四步磨砂按摩一并做

　　先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在雙腳以及小腿的部分，再按摩八分鐘，就可以一次過發(fā)揮潔凈、滋潤及促進血液循環(huán)的效果。

　　第五步敷十分鐘腳部面膜

　　待完成腳部磨砂及按摩后，先用保鮮袋套住雙腳，然后再穿上腳套敷約十分鐘。

　　第六步滋潤雙腳

　　十分鐘后，將腳套除掉，先把雙腿抹干，再將Lotion涂抹在雙腳至小腿的肌膚上。涂抹時要加以輕輕按摩，讓Lotion更易吸收，除有滋潤作用之余，更可進一步消除雙腳的疲勞!

　　第七步十趾涂甲油

　　最后的步驟，當然是為十趾涂上鮮艷甲油啦!而整套腳部護理過程亦大功告成。