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煲什么湯滋陰補(bǔ)腎

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  對于女人來說,滋陰補(bǔ)腎很重要,滋陰補(bǔ)腎做到位了,皮膚就能白嫩。那么煲什么湯是可以滋陰補(bǔ)腎的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家煲什么湯滋陰補(bǔ)腎,希望能幫到你!

  滋陰補(bǔ)腎的湯一:蓮藕紅豆白鴿湯

  材料:蓮藕、紅豆、白鴿、紅棗、魷魚干、生姜、食鹽、生油

  做法:首先需要將蓮藕洗干凈后去掉藕節(jié),然后去皮切塊備用。魷魚干用清水浸泡,然后切塊。紅豆以及紅棗洗干凈然后用清水浸泡,紅棗需要去掉果核。白鴿宰殺干凈后去掉內(nèi)臟,然后放到開水中飛水片刻。將準(zhǔn)備好的白鴿以及生姜、紅豆、紅棗、蓮藕、魷魚干一起放入瓦罐中,加入適量的清水后煲湯兩個(gè)小時(shí),起鍋前加入生油以及食鹽就可以了。

  功效:這道食譜服用后的主要作用就是補(bǔ)血生液以及養(yǎng)陰滋腎。

  滋陰補(bǔ)腎的湯二:上湯蘑菇豆苗

  材料:豆苗、蘑菇、姜絲、蔥絲

  做法:首先需要將豆苗以及蘑菇洗干凈,然后切好瀝干水分備用。在油鍋中加入準(zhǔn)備好的蘑菇以及姜絲,清炒后加入清水煮開,再放入豆苗煮兩分鐘,最后根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品就可以了。

  功效:這道食譜服用后可以延緩肌膚衰老,特別是預(yù)防色素在皮膚的沉淀,有很不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏功效。

  滋陰補(bǔ)腎的湯三:羊肝菠菜雞蛋湯

  材料:羊肝、菠菜、雞蛋、食鹽

  做法:將羊肝清洗干凈,然后切片放入砂鍋中,加入適量的清水煮熟,最后搗爛羊肝。菠菜洗干凈后切段再放入鍋中,加入雞蛋煮熟后口服。

  功效:這道食譜食譜制作方法簡單,具有補(bǔ)肝明目藥自己養(yǎng)血補(bǔ)血的作用,特別適合多種原因?qū)е碌?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/pinxue/' target='_blank'>貧血患者服用。

  滋陰補(bǔ)腎的湯四:山藥紫荊皮湯

  材料:山藥、紫荊皮、紅棗、食鹽

  做法:將山藥、紫荊皮以及紅棗洗干凈,然后和適量的清水一起煎湯,建議每天服用一劑分為三次服用,連續(xù)服用一段時(shí)間就可以看到自己身體的變化了。

  功效:這道食譜服用后具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰以及健脾益血的作用,適合低熱的貧血患者服用,能夠令身體快回復(fù)健康。

  滋陰補(bǔ)腎的湯五:黑糯米補(bǔ)血粥

  材料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖

  做法:將所有的材料一起放入鍋中熬粥,起鍋前加入紅糖攪拌。建議這道食譜可以每天早上的時(shí)候服用,注意千萬不能夠隔夜服用避免健康受到影響。

  功效:黑糯米、紅棗以及桂圓都有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血效果,同時(shí)山藥的營養(yǎng)價(jià)值又非常的高,具有益氣補(bǔ)血的作用,這些材料搭配在一起補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果非常的好。但是需要注意的是,桂圓也有補(bǔ)血以及促進(jìn)血液循環(huán)的功效,但是這種食材并不容易被身體所消化吸收,所以在日常烹飪的時(shí)候每次放七八個(gè)就可以了,千萬不要貪多。

  滋陰補(bǔ)腎的湯六:地黃老鴨煲

  材料:生地黃、山藥、枸杞、老鴨、蔥姜、黃酒、食鹽、味精

  做法:首先我們需要將老鴨宰殺干凈,去掉內(nèi)臟后洗干凈切小塊,然后放入開水中焯一下去掉血水。生地黃、枸杞子、山藥洗干凈,然后和鴨肉一起放入砂鍋中,加入蔥姜、料酒、食鹽以及清水一起熬煮,鴨肉煮好后加入味精調(diào)味就可以起鍋了。

  功效:這道食譜中使用了生地黃,這種藥材具有滋陰養(yǎng)血的效果,而上藥則有和中養(yǎng)胃以及健脾益氣的作用;枸杞則有補(bǔ)肝養(yǎng)生的作用;鴨肉中富含蛋白質(zhì)以及多種人體必需的氨基酸,科學(xué)服用能令我們的肌膚狀態(tài)越來越好。這種中藥材服用后具有治療肝腎虧損所導(dǎo)致的各種不適癥狀,特別是對于色素沉淀所引起的黃褐斑療效非常的不錯(cuò)。

  滋陰補(bǔ)腎的6個(gè)食療

  一、七錦糯米粥

  材料:糯米500克、桂圓干30克、冬瓜糖60克、黑芝麻15克、白芝麻15克、大棗30克、銀耳30克、紅糖120克。

  做法:提前把糯米浸洗半個(gè)小時(shí),將桂圓干去皮去殼,接著同黑白芝麻、大棗、銀耳一起加適量水用大火煮開,然后改小火慢慢煮至粥稠了之后加入冬瓜糖、紅糖等并攪拌均勻即可。

  功效:此粥具有健身益壽,美容養(yǎng)顏之功效。特別適合臉色發(fā)白、四肢無力的女性經(jīng)常食用。

  二、生地黃粥

  材料:生地黃30我、粳米100克、白糖適量。

  做法:提前將粳米浸泡2個(gè)小時(shí)。其間將生地黃同適量水一起慢慢熬煮至出味,去掉藥渣,接著用生地黃汁熬粥,粥好之后加入適量的粳米。

  此粥具有滋陰養(yǎng)血、止血涼血等功效,最適合女性在經(jīng)期前后多食用了。

  三、羊乳紅棗粥

  材料:羊乳300毫升、紅棗15個(gè)、粳米250克、冰糖適量。

  做法:首先將粳米同紅棗加適量水一起用大火煮開(不要加太多的水)然后等粥好之后加入羊乳,冰糖并攪拌均勻即可。

  功效:吃粥不僅具有滋陰補(bǔ)血之功效,而且冬季常喝還有溫補(bǔ)腎虛之功效,最適合平常愛便秘、面黃肌瘦之人多食用。

  四、桂圓歸棗粥

  材料:糯米250克、當(dāng)歸20克、桂圓肉30克、紅糖60。

  做法:首先將當(dāng)歸同適量水一起煮沸,去掉藥渣,倒入事先洗干凈的糯米,加入紅棗、桂圓等一起熬粥,等粥好了之后加入適量的紅糖在稍煮片刻即可。

  此粥具有雙補(bǔ)氣血、滋潤皮膚等功效,特別適合氣血虧虛的女性經(jīng)常食用。

  五、芝麻龍眼粥

  材料:糯米500克、龍眼90克、芝麻30克、紅棗80克。

  做法:首先將糯米淘洗干凈,將龍眼、紅棗去核,然后同芝麻一起熬粥。建議適量多加些水,這樣吃起來口感會(huì)更加好。

  此粥具有健美肌膚、延緩衰老等強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效,除此之外,對于那些臉色不好,有色斑、健忘之人建議適當(dāng)多食用。

  六、天冬黑豆粥

  材料:黑芝麻30克、黑豆30克、天冬30克、糯米60克、冰糖適量。

  做法:首先將所有的材料都洗干凈,然后放入砂鍋加適量水滾開1到2次之后 加入適量的冰糖趁熱食用即可。

  此粥具有益肝補(bǔ)腎、滋陰養(yǎng)血等功效,尤其適合臉色不好,睡眠質(zhì)量差之人經(jīng)常食用。


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煲什么湯滋陰補(bǔ)腎

對于女人來說,滋陰補(bǔ)腎很重要,滋陰補(bǔ)腎做到位了,皮膚就能白嫩。那么煲什么湯是可以滋陰補(bǔ)腎的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家煲什么湯滋陰補(bǔ)腎,希望能幫到你! 滋陰補(bǔ)腎的湯一:蓮藕紅豆白鴿湯 材料:蓮藕、紅豆、白鴿、紅棗、魷魚干、生姜、食鹽、生油 做法
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