補(bǔ)腎滋陰對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)非常重要，為了健康著想，平時(shí)要多吃一些補(bǔ)腎滋陰的中藥，那么你知道補(bǔ)腎滋陰可以吃什么中藥嗎?學(xué)習(xí)啦小編將給大家揭曉補(bǔ)腎滋陰吃什么中藥，希望能給大家?guī)?lái)幫助!

　　補(bǔ)腎滋陰的中藥

　　花旗參：

　　花旗參又叫西洋參，它主要產(chǎn)于美國(guó)的綠州天脈、加拿大、法國(guó)。西洋參與其他參不同，它既有補(bǔ)氣的作用，又有滋陰的作用，服用后不會(huì)上火。特別針對(duì)中年人，每天吃?xún)扇?，?duì)身體很有益處。

　　黨參：

　　黨參有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功。脾胃虛弱者，服用黨參有較好的效果。古人對(duì)黨參有很好的概括：健脾運(yùn)而不燥，潤(rùn)肺而不反寒涼，滋胃而不涼，養(yǎng)血而不燥。既滋補(bǔ)又養(yǎng)血。

　　黃芪：

　　是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開(kāi)胃進(jìn)食的作用。

　　杜仲：

　　杜仲主要產(chǎn)于四川。功能為補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特別是腰膝酸軟無(wú)力者，有很好的治療效果。

　　杜仲主要有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨的作用在《本草求真》中記載：“杜仲，入肝而補(bǔ)腎，且性辛溫，能除陰癢，去囊濕，痿痹癱軟必需，腳氣疼痛必用，胎滑夢(mèng)遺切要”?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，杜仲有持久的降壓作用，并能改善頭暈、失眠等癥狀，亦有利尿作用，且無(wú)“快速耐受”現(xiàn)象。

　　三七：

　　這種藥材為三至七年采收，所以叫三七。它的外形如獅子頭，主要產(chǎn)地在云、貴、川。少量食用三七可以補(bǔ)血，大量可以活血化淤。

　　補(bǔ)腎滋陰的5種食物

　　1、黑米

　　黑米還有一個(gè)美麗的名字就叫黑珍珠，得此名的原因主要是黑米的營(yíng)養(yǎng)非常高，而且吃黑米有很好的保健作用，黑米可以滋陰，也可以補(bǔ)腎，而且還有明目的功效，尤其是在寒冷的冬季吃黑米好處是很多的，用它煮八寶粥來(lái)還是很不錯(cuò)的。

　　2、黑蕎麥

　　黑蕎麥算是一味中藥材，有消食的功效，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，可以降血壓血脂還能保護(hù)血管，特別是對(duì)于血糖偏高的女性朋友來(lái)說(shuō)，吃黑蕎麥?zhǔn)且粋€(gè)不錯(cuò)的選擇哦。

　　3、黑棗

　　黑棗很多人喜歡吃，黑棗的味道不錯(cuò)哦，棗一直以來(lái)就被大家看成補(bǔ)血的首選食物，受到女性朋友的青睞，黑棗有益氣補(bǔ)腎的功效，當(dāng)中有多種的營(yíng)養(yǎng)元素，女性朋友在安全期可以多吃點(diǎn)黑棗，當(dāng)然如果來(lái)大姨媽的話就要不吃黑棗了，一方面可以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)，另一方面起到養(yǎng)腎的作用，是一舉兩得的好選擇哦。

　　4、黑豆

　　從形狀看，黑豆的形狀與人本的腎臟長(zhǎng)的非常像哦，黑豆不光從外觀上來(lái)看形狀像腎，能補(bǔ)腎，吃了對(duì)身體好，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃了還有美容的功效，特別適合腎虛的朋友來(lái)吃，黑豆中有多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以對(duì)抗衰老，女人吃了還能美容哦，所以腎虛的女性朋友們可以多吃點(diǎn)黑豆哦，來(lái)增強(qiáng)腎臟功能。

　　5、黑芝麻

　　黑芝麻也是女性補(bǔ)腎的佳品，黑芝麻的功效有很多，如果有眩暈、白發(fā)或是腰膝酸軟的人，要經(jīng)常吃些黑芝麻比較好，女性多吃黑芝麻還可以美容，平時(shí)消化不良的朋友可以吃些黑芝麻。

　　此外，李子烏梅紫菜板粟海帶葡萄等也是屬于黑色食物，都是非常有營(yíng)養(yǎng)，而且非常補(bǔ)腎的，對(duì)于腎臟不好的女性朋友來(lái)說(shuō)可以每周吃一次海參，或者把黑木耳和香菇搭配在一起食用，或是燉肉的時(shí)候放上點(diǎn)板粟，以上都是補(bǔ)腎的好方法。

　　補(bǔ)腎滋陰的4個(gè)食療方

　　枸杞子紅棗粥

　　用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開(kāi)鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。 本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

　　一品山藥

　　生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成。滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

　　魚(yú)鰾燉豬蹄

　　魚(yú)鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。將魚(yú)鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。

　　杜仲燒豬腰

　　杜仲15克，豬腰4個(gè)。制作將生杜仲切成長(zhǎng)3.3厘米、寬1.6厘米的段。用竹片將豬腰破開(kāi)，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用濕草紙將其包裹數(shù)層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。

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