現(xiàn)在的人臉色蒼白或者暗黃都是因?yàn)樾枰?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/ziyin/' target='_blank'>滋陰降火，那你知道女人吃什么茶才能滋陰降火嗎？哪些茶是可以滋陰降火的呢？下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答哪些茶可以滋陰降火，希望能幫助大家答疑解惑!

　　可以滋陰降火的茶

　　1、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。

　　做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可。

　　功效：氣味芬芳，味甘微甜，促進(jìn)食欲，能活血行氣，調(diào)經(jīng)止痛，是女性的婦女病癥的良藥。

　　2、玫瑰烏梅去脂茶

　　材料：玫瑰花10朵，烏梅3顆。

　　做法：將玫瑰花和烏梅混合后用沸水沖泡8分鐘即可。

　　功效：促進(jìn)食欲，潤腸通便，降低血脂肪，是理想的減肥成品。小小提示：此茶喝多恐有腹瀉的后遺癥，腸胃不好的人請(qǐng)酌量飲用。

　　3、大棗玫瑰茶

　　材料：大棗、太子參、玫瑰花

　　做法：兩顆小太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡后10分鐘再喝。

　　功效：太子參加上大棗的滋補(bǔ)功效，能讓玫瑰的養(yǎng)肝作用發(fā)揮得更持久。

　　4、袪豆益母草枸杞玫瑰茶

　　做法：枸杞加入益母草和玫瑰直接沖泡即可。

　　功效：調(diào)整油脂和內(nèi)分泌，抑止痘痘的大功臣。

　　5、西紅柿玫瑰茶

　　材料：西紅柿1個(gè)，嫩黃瓜1條，新鮮玫瑰花瓣12瓣，檸檬汁和蜂蜜各適量。

　　做法：西紅柿去皮去籽，黃瓜洗凈，與玫瑰花瓣放在一起碾碎過濾，加入檸檬汁和蜂蜜調(diào)勻即可。

　　功效：促進(jìn)皮膚的新陳代謝，色素減退，皮膚細(xì)膩白嫩。長期服用效果顯著。

　　6、木瓜玫瑰茶

　　材料：熟木瓜300克，鮮奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖適量，姜汁數(shù)滴。

　　做法：將木瓜切細(xì)塊，放入果汁攪拌機(jī)中，榨成汁倒出，再加入鮮奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。

　　功效：增加皮膚的彈性，平衡皮膚的酸堿度，防止皺紋，養(yǎng)陰潤肺，對(duì)胸部發(fā)育不良者有良效。

　　7、桂圓玫瑰茶

　　材料：桂圓5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。

　　做法：桂圓取肉，與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。

　　功效：養(yǎng)血滋陰，養(yǎng)顏潤膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。長期服用效果顯著。

　　8、牛奶玫瑰茶

　　材料：玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升。

　　做法：將玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水沖泡5分鐘后，取茶汁，加入牛奶調(diào)勻即可。

　　功效：護(hù)肝健胃，養(yǎng)顏潤膚，增加皮膚的彈性。 長期服用效果顯著。

　　9、金銀玫瑰茶

　　材料：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。

　　做法：混合后用沸水沖泡15分鐘即可。

　　功效：理氣解郁，滋陰清熱，適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者;長期服用效果顯著。

　　10、丹參杞玫瑰茶

　　材料：丹參3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，，玫瑰花2朵。

　　做法：混合后用沸水沖泡10分鐘即可。

　　功效：益氣活血，養(yǎng)陰安神，適用于心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者。長期服用效果顯著。

　　可以滋陰降火的食療

　　可以滋陰降火的食療方一、云耳紅棗黃鱔湯

　　材料：黃鱔2~3條，云耳3小朵，紅棗10個(gè)，生姜3片。

　　做法

　　1、云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。

　　2、黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(8碗量)。

　　3、最后用武火煲沸了之后，改為文火再煲上個(gè)1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽就可以喝了。

　　功效：這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期，主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。

　　可以滋陰降火的食療方二、桂圓肉姜棗瘦肉湯

　　材料：生姜3片，紅棗15個(gè)，豬瘦肉300克，桂圓肉10克。

　　1、桂圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核。

　　2、豬瘦肉洗凈，切塊。

　　3、一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)。

　　4、武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)

　　5、調(diào)入適量食鹽便可，此量可供3~4人用。

　　功效：這款補(bǔ)血湯還有安神的功效，所以對(duì)更年期的女性也大有益處。

　　可以滋陰降火的食療方三、紅棗腐竹白菜湯

　　材料：白菜640克，腐竹80克，干紅棗30克，桂圓肉10克，植物油1湯匙，姜片4克，陳皮、鹽各3克。

　　做法：

　　1、紅棗、桂圓肉、陳皮洗凈。

　　2、腐竹浸軟，切小段，白菜洗凈，切段。

　　3、炒鍋中放入1湯匙油燒熱，下姜片爆香，放入白菜炒軟，盛出。

　　4、鍋中放入9杯水煮開，放入白菜、姜、紅棗、桂圓肉、陳皮，大火煮開后轉(zhuǎn)慢火煮2小時(shí)。

　　5、最后放入腐竹、鹽，繼續(xù)煮1小時(shí)即成。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)心，益氣延年。

　　可以滋陰降火的食療方四、馬蹄紅棗湯

　　材料：馬蹄5個(gè)，紅棗8個(gè)，枸杞30個(gè)，冰糖60g，清水800ml。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好食物原料，馬蹄與紅棗洗凈備用。

　　2、把馬蹄用刀削去外皮，一定要仔細(xì)削干凈，不然做出來的成品斑斑點(diǎn)點(diǎn)的不好看。

　　3、紅棗去核切成丁，馬蹄也切成與紅棗大小差不多的丁。

　　4、準(zhǔn)備一個(gè)奶鍋，倒入清水，馬蹄與紅棗放進(jìn)去煮開。

　　5、煮開后開小火慢燉一個(gè)小時(shí)，放入冰糖再煮二十分鐘。

　　6、出鍋前加入洗凈的枸杞，之后裝進(jìn)甜品碗里即可。

　　功效：馬蹄又名荸薺，地梨，馬蹄肉質(zhì)潔白，味甜多汁，北方人稱之為“江南人參”能清熱生津，冰糖能養(yǎng)胃潤肺，紅棗能潤心肺，補(bǔ)五臟。這三種材料的組合，還有止咳作用，而且可以補(bǔ)血，女孩子喝最好了。

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