喝什么茶滋陰壯陽(yáng)_可以滋陰壯陽(yáng)的茶有哪些
不少女性需要滋陰壯陽(yáng)。那你知道喝什么茶才可以滋陰壯陽(yáng)嗎？可以滋陰壯陽(yáng)的茶又有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答可以滋陰壯陽(yáng)的茶有哪些，希望能幫助大家答疑解惑!
可以滋陰壯陽(yáng)的茶
升壓藥茶
[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go
[制服法]太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再?zèng)_入沸水泡服，直至無(wú)味為止，最后太子參也可嚼服。
[功雙]溫陽(yáng)益氣，升血壓。適于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
糖茶
[茶方]茶葉2克，紅糖10克。
[制服法]開(kāi)水沖泡。
[功效]有補(bǔ)中益氣，和胃消食功效，用于小腹冷痛、大便不通、痛經(jīng)。
潤(rùn)喉清音茶
大海生地茶
[茶方]胖大海12克，冰糖30克，生地12克，茶葉適量。
[制服法]沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。
[功效]清肺化痰，養(yǎng)陰生津，清咽潤(rùn)喉。適于聲音嘶啞。
蘇葉鹽茶
[茶方]蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。
[制服法]將綠茶炒至微焦，再將鹽炒呈紅色后將所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲，每日2劑。
[功效]清熱宣肺，利咽喉，用于治療聲音嘶啞、咽痛等癥。
壯陽(yáng)滋陰茶
杏仁麥冬桑菊茶
[茶方]用杏仁6g，菊花、麥冬、桑葉各9go
[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，菊花、麥冬、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調(diào)味即成。
[功效]養(yǎng)明生津，宣肺止咳，養(yǎng)心護(hù)顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護(hù)膚養(yǎng)額、保護(hù)嗓音之效。
核桃紅糖酒茶
[茶方]核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。
[制服法]先將胡桃仁切細(xì)，與紅糖同放碗中調(diào)勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。
硫磺茶
[茶方]硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。
[制服法]將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調(diào)和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。
[功效]溫腎止瀉。用于治療腎陽(yáng)不足，食欲不振，食后飽脹、腹部冷痛、五更泄瀉、神疲乏力等。
蓮子補(bǔ)腎
[茶方]茶葉5克，蓮子30克，冰糖20克。
[制服法]蓮子用溫水池?cái)?shù)小時(shí)后撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲，
[功效]健脾益腎。適于月經(jīng)過(guò)多等癥。
可以滋陰壯陽(yáng)的食物
1、牛奶
生活中很多人都只知道牛奶具有補(bǔ)鈣助眠的作用，事實(shí)上在《壽親養(yǎng)老新書(shū)》中有記載：牛奶最宜人，平補(bǔ)血脈、益心、長(zhǎng)肌肉……即可說(shuō)明女性常喝牛奶有利于身心健康，特別是更年期的女性更宜長(zhǎng)喝牛奶以達(dá)到滋養(yǎng)身心的作用。
2、龍眼
龍眼是民間補(bǔ)血之首選食療方，特別是對(duì)術(shù)后產(chǎn)后女性更可多食用一些龍眼粥、龍眼酒從而達(dá)到更好的補(bǔ)血效果。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是生活當(dāng)中十分常見(jiàn)的一種食物，很多人只知道它吃多了可以補(bǔ)充維生素，其實(shí)多吃胡蘿卜還能補(bǔ)血哦，在炒菜的時(shí)候不妨加一點(diǎn)它呢。
4、黑芝麻
在《名醫(yī)別錄》中對(duì)黑芝麻具有很高的名價(jià)，認(rèn)為黑芝麻具有補(bǔ)血益氣，促進(jìn)肝臟健康等強(qiáng)大的功效。特別是對(duì)壓力過(guò)大，少白頭者更宜多食用。
5、菠菜
又稱(chēng)菠菱菜，是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類(lèi)中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干為最多。
6、葡萄
葡萄也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富豐富的食物，其中含有豐富的氨基酸、維生素、各種礦物質(zhì)，特別是鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的含量非常之豐富。特別是對(duì)體質(zhì)弱、而又貧血的女性更宜多吃。
7、西紅柿
西紅柿果色火紅，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來(lái)源，可有效補(bǔ)血。
8、南瓜
南瓜含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成份。南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血的好原料。
可以滋陰壯陽(yáng)的小妙招
1、學(xué)會(huì)釋放壓力，放松心情。
2、注意飲食，多吃新鮮蔬果以及多吃蛋白質(zhì)持物。
3、預(yù)防寒涼，或是長(zhǎng)期處在冷氣設(shè)備的工作環(huán)境中時(shí)多活動(dòng)，防止腎虛以及過(guò)早衰老。
4、性消耗和腸胃功能差也是導(dǎo)致血虛的重要原因。所以女人要多愛(ài)護(hù)自己，保養(yǎng)自己。
5、動(dòng)態(tài)休息，就是說(shuō)我們?cè)谛菹r(shí)，也應(yīng)該保持一定量的、能接受的運(yùn)動(dòng)，例如散步，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，來(lái)幫助身體保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。這樣也就避免了“久坐傷肉、久臥傷氣”的靜態(tài)休息的弊端。
6、不要挑食，如果覺(jué)得某種食物的氣味或顏色令你不舒服，不妨換個(gè)吃法，例如做成餃子餡。每種食物都含有自己獨(dú)特、而且不能被其他食物代替的營(yíng)養(yǎng)。如果經(jīng)常挑食，會(huì)造成你體內(nèi)某一種營(yíng)養(yǎng)的匱乏。
7、工作用腦是不可避免的事情，那就在飲食上準(zhǔn)備些方便而補(bǔ)血的食物來(lái)平衡一下吧，例如黨參和枸杞子。黨參嚼起來(lái)有一種淡淡的牛奶糖味道，是所有補(bǔ)藥里最沒(méi)有火性的，長(zhǎng)期服用不會(huì)上火，同時(shí)還可以把氣血補(bǔ)足，而枸杞子是補(bǔ)精血最好的食物。
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