冬季滋陰潤燥的茶有哪些_冬季滋陰潤燥可以喝什么茶
秋季天干氣燥,因而秋季宜喝滋陰潤燥、潤燥生津的茶,那么冬季滋陰潤燥的茶都有哪些呢?冬季滋陰潤燥可以喝什么茶來改善呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家冬季滋陰潤燥的茶有哪些,僅供大家參考!
冬季滋陰潤燥的茶
1、菊花茶
喝點(diǎn)菊花茶清熱下火是在合適不過了。菊花富含維生素A,是愛護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護(hù)眼工效,在干燥的飲用還有滋潤清熱的工效。菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮,非常對(duì)肝火旺、用眼過渡導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
2、百合花茶
秋冬季節(jié)輕易出現(xiàn)喉嚨干燥咳嗽癥狀,因此需注重養(yǎng)陰。從中醫(yī)角度進(jìn)行養(yǎng)陰,百合花茶是不錯(cuò)的選擇。百合具有降火寧神、潤肺化痰的工效,關(guān)于治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯著工效。百合里面含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素、生物堿等有益人體健康的營養(yǎng)素。
從中醫(yī)藥用角度而言,百合花茶工效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤肺化痰、清熱止咳等。在中醫(yī)里,會(huì)經(jīng)常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結(jié)核等病癥。另外,關(guān)于失眠多夢者,也可以經(jīng)過喝百合花茶改善睡眠質(zhì)量。
3、金銀花茶
芳香的金銀花是我國古老的藥物,享有藥鋪小神仙之譽(yù)。祖國醫(yī)學(xué)記載,金銀花性寒味甘,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達(dá)可以祛邪;既能宣散風(fēng)熱,又善清熱解毒,可治療各種熱性病,如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等,效果顯著。
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在飲用金銀花還能防范轉(zhuǎn)季時(shí)輕易患上的感冒。
冬季滋陰潤燥的食物
無花果:滋養(yǎng)潤腸、助消化
雪梨:清心潤肺、清熱消痰
蘋果:寬胸祛痰、整腸止瀉
青蘿卜:維生素B和鐵質(zhì)含量豐富,能清胃腸、助消化吸收
茼蒿:清血養(yǎng)心、潤肺除痰
羅漢果:清肺化痰、潤喉止渴
龍眼肉:滋陰的食物龍眼肉又稱桂圓肉,鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的滋陰的食物。
黑豆:可以生血、烏發(fā),產(chǎn)后也可用黑豆煮湯。
發(fā)菜:內(nèi)含鐵質(zhì),婦女產(chǎn)后可用發(fā)菜煮湯做菜,作為補(bǔ)血之用。
胡蘿卜:滋陰的食物俗稱紅蘿卜,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素,對(duì)補(bǔ)血極有益,胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲。
夏季飲食調(diào)節(jié)應(yīng)以清淡的滋陰食品為主,如瓜果、蔬菜、綠豆、百合、鴨肉、薏米等都是夏天的滋補(bǔ)佳品,一般家庭都可享用。
冬季滋陰潤燥的水果
1、葡萄
葡萄營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對(duì)增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
2、石榴
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
3、甘蔗
甘蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
4、梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
5、大棗
大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調(diào)營衛(wèi)、滋脾土、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
6、柑桔
柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
7、柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
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