懷孕39周孕婦注意事項(xiàng) 懷孕39周媽媽和胎兒的變化
小寶寶現(xiàn)在已經(jīng)準(zhǔn)備好向這個(gè)世界報(bào)到了,你們準(zhǔn)備好了嗎,年輕的爸爸媽媽?懷孕39周孕婦注意事項(xiàng)有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理懷孕39周孕婦注意事項(xiàng)的資料,歡迎閱讀。
懷孕39周孕婦注意事項(xiàng)
每日胎教
好的胎教,不單只是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步這么簡(jiǎn)單,重要的是心理與生理兩方面互相配合,使整個(gè)懷孕過(guò)程,由始至終都順利。這個(gè)過(guò)程的準(zhǔn)備,應(yīng)在懷孕之前就開(kāi)始。當(dāng)生理狀況不佳,心理不平衡,或經(jīng)濟(jì)困難,生活不安定的時(shí)候,都不適宜懷孕。
準(zhǔn)爸爸必讀
對(duì)于妻子的緊張心理,丈夫一定要想辦法幫助妻子消除,妻子緊張的同時(shí),也會(huì)造成胎兒心理的緊張,致使母子無(wú)法很好的相互配合,造成分娩障礙。妻子的后期生活,全靠丈夫照料,妻子的挑剔和耍脾氣,丈夫要盡量耐性住性子。妻子找茬,很可能是心理不暢的發(fā)泄,在這個(gè)時(shí)候,可不能和妻子“一般見(jiàn)識(shí)”。妻子的飲食和睡眠一定要照顧好,這是保證孕婦產(chǎn)前充分的精力和充足的體力的必要保證,不能馬虎對(duì)付。孕育一個(gè)新生兒,花費(fèi)妻子的大量心血,同樣也花費(fèi)了丈夫的一腔熱血。丈夫和妻子的共同的努力,一定能迎來(lái)一個(gè)可愛(ài)、健康、聰穎的孩子。
心理醫(yī)生
大多數(shù)人主張分娩過(guò)程中,準(zhǔn)爸爸不再作為一個(gè)旁觀者,而作為分娩的一個(gè)助手,他能幫助妻子保持合適的呼吸方法,提供安全和舒適給妻子。他能作為信息中間人,特別是在產(chǎn)婦受抑制、恐懼的病例中。準(zhǔn)爸爸應(yīng)有充分的心理準(zhǔn)備,配偶參與的分娩過(guò)程應(yīng)該加固了家庭的情感。不要經(jīng)歷了一個(gè)緊張的分娩過(guò)程,而導(dǎo)致男性的性功能失調(diào)。
迎接寶寶
胎兒在母親肚子里已9個(gè)多月了,由一個(gè)微小的細(xì)胞發(fā)育成3000多克左右的成熟胎兒,他不可能永遠(yuǎn)生活在母親的子宮內(nèi),他要勇敢地穿越母親的產(chǎn)道投奔到外面精彩的世界里。所謂“瓜熟蒂落”就是這個(gè)道理。
你知道嗎
分娩開(kāi)始之前,子宮頸管約長(zhǎng)1~2厘米,分娩開(kāi)始后,由于子宮收縮,子宮頸管漸漸變短,變平,最后完全消失。子宮頸管內(nèi)的黏液相混合從陰道排出,就是“見(jiàn)紅”。在分娩前,子宮口僅有幾毫米,子宮口必須開(kāi)大到10厘米左右時(shí),胎頭才能通過(guò)。
懷孕39周媽媽和胎兒的變化
媽媽的變化
1、媽媽在這幾周中會(huì)感覺(jué)很緊張心情煩躁焦急等,這都是正?,F(xiàn)象。同時(shí)孕婦在這幾周中身體會(huì)越來(lái)越感到沉重,因此要注意小心活動(dòng),避免長(zhǎng)期站立,洗澡的時(shí)候避免滑倒等。好好休息,密切注意自己身體的變化,隨時(shí)做好臨產(chǎn)的準(zhǔn)備。
2、對(duì)于大多數(shù)孕媽媽來(lái)說(shuō),接下來(lái)的兩周就只是耐心地等待了。你可以趁這段時(shí)間布置一下嬰兒房或者做一些寶寶出生后你無(wú)暇顧及的必要事務(wù)。檢查下待產(chǎn)包還有什么漏下來(lái)了.還有要去醫(yī)院時(shí)需要帶的各種本/卡都裝好.一旦寶寶發(fā)動(dòng),不用那時(shí)候手忙腳亂的再去找.日常生活中,如果有可能,注意多休息、讀讀育兒書、和你丈夫共度一些親密時(shí)光。因?yàn)?人世界馬上就要被即將要到來(lái)的小家伙打破了。
3、現(xiàn)在想要在晚上舒舒服服地睡個(gè)好覺(jué)可真是不容易了。所以白天你要盡量多休息,這可能是你能夠毫無(wú)顧慮地放松下來(lái)的最后機(jī)會(huì)了。繼續(xù)注意寶寶的胎動(dòng)。雖然現(xiàn)在他的活動(dòng)空間已經(jīng)很小了,但他的胎動(dòng)次數(shù)不應(yīng)該發(fā)生突然的變化。
胎兒的變化
1、39周的胎兒身長(zhǎng)53厘米左右,體重3200~3400克,現(xiàn)在出生的寶寶是足月兒。隨著現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)給予的提高,寶寶出生時(shí)體重越來(lái)越重,有的寶寶出生時(shí)體重可以到4000克以上。
2、通常情況下,男孩出生時(shí)的體重會(huì)比女孩重一些。寶寶在本周的活動(dòng)越來(lái)越少了,似乎安靜了很多,這難免加重你的擔(dān)憂,這都是正?,F(xiàn)象,不必?fù)?dān)心,寶寶活動(dòng)減少的原因主要是因?yàn)樘旱念^部已經(jīng)固定在骨盆中,隨著頭部的下降,寶寶便會(huì)來(lái)到這個(gè)世界上。
3、寶寶的體重在本周會(huì)繼續(xù)增加,脂肪的儲(chǔ)備會(huì)讓孩子在出生后進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)。寶寶此時(shí)身體各器官都發(fā)育完成,肺是最后一個(gè)發(fā)育成熟的器官,通常是在寶寶出生后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)肺才建立起正常的呼吸方式的。
孕晚期重點(diǎn)關(guān)注
1、孕晚期睡姿:孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡,靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床,比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽,側(cè)躺的話,腿下面可以放枕頭或抱枕,將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好,疲勞會(huì)立刻消失。這時(shí)向左側(cè)躺的話,血液循環(huán)會(huì)變好,體內(nèi)的血液和養(yǎng)分向子宮和胎兒流的量增多,腎臟將身體的廢物及液體過(guò)濾的機(jī)能也變得更加順暢。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡,腹部被壓對(duì)胎兒和孕婦都不好;在孕晚期,平躺著睡,變大的子宮會(huì)壓到脊椎,妨礙到血液循環(huán)。
2、胎毒:中醫(yī)認(rèn)為胎毒主要為濕毒和熱毒,是媽媽們?cè)趹言衅陂g積下來(lái)的,可能會(huì)導(dǎo)致出生后的寶寶長(zhǎng)濕疹。準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期要合理飲食,既要吃一些補(bǔ)的食物保證營(yíng)養(yǎng)的攝入,同時(shí)也應(yīng)多吃各類新鮮的蔬菜、水果,確保攝入各種營(yíng)養(yǎng)素,保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
3、孕期氣短:在懷孕期間,你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒(méi)有怎么改變,但是你每次吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多,從而造成氣短。在懷孕后期,由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力,你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了,氣短現(xiàn)象更加明顯,尤其是如果胎兒胎位比較高,或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒(méi)有什么大礙,也很正常。在日常生活中,你可以把節(jié)奏放慢一些,活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直,肩向后展開(kāi),讓肺部盡量擴(kuò)展開(kāi),尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺(jué)的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭墊高一點(diǎn),可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。
4、胎動(dòng):如果孕晚期胎動(dòng)頻繁(胎動(dòng)大于等于30次/12小時(shí)或大于等于4次/小時(shí))也為正常,所以準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。根據(jù)時(shí)間的不同,胎動(dòng)的次數(shù)也會(huì)有變化。一般而言,晚上胎動(dòng)次數(shù)較多、早晨較少。
5、手指關(guān)節(jié)痛:孕晚期的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腕手指等關(guān)節(jié)部位的疼痛,這是因?yàn)樯眢w為了適應(yīng)分娩的需要,會(huì)分泌大量的松弛激素,以增加身體的柔韌性,從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛,建議你多休息,盡量減少對(duì)手指關(guān)節(jié)的刺激。
6、肚子疼:在孕晚期,準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí),有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛,通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘,間歇時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí),不伴下墜感,白天癥狀即可緩解。如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛,有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,切不可拖延時(shí)間。
7、拉肚子:準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生腹瀉,主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液,補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子,補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量,同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好,有無(wú)早產(chǎn)的征兆。
8、便秘:孕晚期便秘是一種正?,F(xiàn)象,準(zhǔn)媽媽日常要多走動(dòng),活動(dòng)身體,多喝水,不吃油膩的食物。日??梢远嘧鎏岣貏?dòng)作,有助于鍛煉肌肉群,協(xié)助腸道運(yùn)動(dòng),緩解便秘情況。
9、感冒:孕晚期感冒要多喝水多休息,注意保暖,日??梢院赛c(diǎn)生姜紅糖水。開(kāi)空調(diào)也注意加濕,不要太干燥了。多曬曬太陽(yáng),殺菌。
10、水腫:孕晚期水腫的準(zhǔn)媽媽要注意自己的飲食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含鹽量高的食物,有助于消腫。無(wú)論什么原因引起的妊娠水腫,藥物治療都不能徹底解決問(wèn)題,必須改善營(yíng)養(yǎng),增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入,以提高血漿中白蛋白含量,改變膠體滲透壓,才能將組織里的水分帶回到血液中。
11、宮縮頻繁:如果準(zhǔn)媽媽較長(zhǎng)時(shí)間用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐,會(huì)感到腹部一陣陣的變硬,這就是“假性宮縮”。尤其在準(zhǔn)媽媽感覺(jué)疲勞或興奮時(shí),更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象,是臨近分娩的征兆之一,但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同,它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會(huì)時(shí)常出現(xiàn)。假性宮縮頻繁,準(zhǔn)媽媽不要自行用藥,而且服用藥物一般也不能緩解,這時(shí),孕媽媽要注意休息,尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫(yī)院就診。
12、恥骨痛:接近分娩時(shí)刻,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙,它會(huì)使胎兒更容易通過(guò)產(chǎn)道,恥骨結(jié)合處更寬松。這時(shí)胎兒的頭部會(huì)受到恥骨部位的壓迫,骨盆好像要往下掉,會(huì)感覺(jué)很痛。疼痛從孕后半期開(kāi)始,直到生產(chǎn),逐漸增強(qiáng)。這種疼痛會(huì)隨寶寶誕出后一起消失。當(dāng)疼痛非常嚴(yán)重時(shí),躺下來(lái),盡量不要受到恥骨壓迫,好好休息即可。
13、瑜伽:孕晚期適當(dāng)練習(xí)瑜伽,可以幫助分娩的整個(gè)過(guò)程變得輕松。練習(xí)瑜伽時(shí),動(dòng)作要輕緩,注意自我保護(hù),避免摔跤、碰撞腹部。必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn),練習(xí)時(shí)如有不適感,可以改用更適合自己的姿勢(shì)練習(xí)。
14、產(chǎn)檢:進(jìn)入孕晚期后,你要更常去醫(yī)院做產(chǎn)檢哦,28周產(chǎn)檢之后,會(huì)從每個(gè)月1次的產(chǎn)檢改為每?jī)芍?次,36周之后更是每周都要去做產(chǎn)檢,直到寶寶出生。
15、入盆:胎兒入盆后,你就會(huì)出現(xiàn)比較明顯的宮縮,也有人會(huì)感覺(jué)尿頻。入盆時(shí)間通常在孕36周到分娩陣痛到來(lái)之前,初產(chǎn)婦多在預(yù)產(chǎn)期的前兩周入盆,而經(jīng)產(chǎn)婦多在陣痛開(kāi)始前入盆,但也有個(gè)別產(chǎn)婦在數(shù)天內(nèi)完成入盆整個(gè)過(guò)程。 如何讓孕晚期媽媽更健康
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