懷孕3個月注意事項
三月接受初次產(chǎn)前檢查，建立孕婦保健卡，以后按醫(yī)生要求做好定期檢查。懷孕3個月注意事項有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理懷孕3個月注意事項的資料，僅供參考。
懷孕3個月注意事項
1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。平常如有做運(yùn)動的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動應(yīng)避免嘗試，也不易搬重物和長途旅行，至于操作家事可請先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓迫。
2、保證輕松的上班氛圍和愉快的心情。上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過重，壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時，若能取得同事的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。
3、注意性生活。在這個階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部體位，時間則越短越好。
4、預(yù)防便秘。為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時上廁所的習(xí)慣;下腹不可受寒，注意時時保暖;不熬夜，保持規(guī)律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天淋浴，以保持身體清潔。
5、做好孕期檢查工作。如果發(fā)生下腹疼痛或少量出血時，或能是流產(chǎn)的征兆，宜立刻到醫(yī)院求診。應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事至少應(yīng)在本時期之前接受初次的產(chǎn)前檢查，以后每3-4周作一次定期檢查。
懷孕3個月胎兒指標(biāo)
胎 長：3～10cm
胎 重：4～40克
五 官：面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發(fā)育成形，顏面更像人臉。
四 肢：整個身體中頭顯得格外大;尾巴完全消失;眼睛及手指、腳趾清晰可辨。四肢在羊水中已能自由活動，左右腿還可交替做屈伸動作，雙手能伸向臉部。
器 官：肋骨、皮下血管、心臟、肝臟、胃腸更加發(fā)達(dá);自身形成了血液循環(huán)，已有輸尿管，胎寶寶可排出一點點尿;骨骼和關(guān)節(jié)尚在發(fā)育中。 外生殖器分化完畢，可辨認(rèn)出胎寶寶的性別。
胎 動：這時胎寶寶活動并不強(qiáng)烈，孕媽咪暫時還 未能感覺到胎動。
懷孕3個月孕婦指標(biāo)
體 重：孕媽媽開始食欲增加，下降的體重逐漸回升。
身體變化：
1、陰道分泌物
受到骨盆腔充血與黃體素持續(xù)旺盛分泌的影響，盆腔內(nèi)內(nèi)臟血液聚集，發(fā)生充血和淤血，陰道的分泌物比平時略增多。
2、頻尿、尿急
增大的子宮開始壓迫位于前方及后方的膀胱和直腸，膀胱容量減少，出現(xiàn)尿頻，總有排不凈尿的感覺。千萬不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。
3、脹氣、便秘
子宮壓迫直腸，精神憂慮，出現(xiàn)便秘或腹瀉。
4、乳房子宮
乳房脹痛外，開始進(jìn)一步長大，乳暈和乳頭色素沉著更明顯，顏色變黑。下腹部還未明顯隆起，子宮在3個孕月末時，已長如握拳大小。
妊娠反應(yīng)：孕3月的前2周，是妊娠反應(yīng)最重的階段，之后隨著孕周的增加反而開始減輕，不久將自然消失。
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