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深蹲可以壯陽(yáng)嗎

時(shí)間: 海彬24 分享

  很多人都說(shuō)深蹲對(duì)于男性是有好處的,因?yàn)榭梢?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/zhuangyang/' target='_blank'>壯陽(yáng)。那么這個(gè)是真的嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  深蹲可以壯陽(yáng)嗎?

  深蹲是可以壯陽(yáng)的,因?yàn)樵?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/zhongyizhishi/' target='_blank'>中醫(yī)看來(lái),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話是可以起到生陽(yáng)的效果,而如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話就會(huì)讓我們的陽(yáng)氣充足,從而起到壯陽(yáng)的效果。深蹲就是可以起到壯陽(yáng)效果的一種運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楫?dāng)我們做深蹲動(dòng)作的時(shí)候,是可以鍛煉到臀部、腰部以及大腿的肌肉,這樣都是都是可以提高男性性功能的幾個(gè)地方。所以深蹲是可以壯陽(yáng)的。不過(guò)在做深蹲的時(shí)候基本每天差不多30-50個(gè)左右就可以了,如果做太多的話可能沒(méi)辦法起到鍛煉的效果,還會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)度的反效果。

  常見(jiàn)的壯陽(yáng)食療

  肉蓯蓉羊肉粥

  材料:肉蓯蓉、羊肉、生姜、梗米、蔥白。

  做法:先把肉蓯蓉跟梗米分別洗凈,羊肉切片洗凈,生姜切絲洗凈,蔥白切段。開(kāi)始的時(shí)候先起鍋放油,然后放入梗米進(jìn)行爆炒2分鐘。后面加入開(kāi)水跟肉蓯蓉和羊肉,采用大火把水煮開(kāi)之后再轉(zhuǎn)為文火慢慢熬煮。等快熟的時(shí)候再加入生姜跟蔥白還有調(diào)味料。等梗米全熟的時(shí)候就可以起鍋食用。

  鯊魚(yú)酸筍湯

  材料:鯊魚(yú)(市場(chǎng)上有賣(mài)的那種養(yǎng)殖鯊魚(yú))、酸筍、生姜。

  做法:先把鯊魚(yú)處理,然后洗凈切塊,再燒一壺開(kāi)水燙一遍鯊魚(yú)肉。酸筍浸泡1個(gè)小時(shí)后洗凈切絲,生姜切絲。然后等水開(kāi)的時(shí)候把鯊魚(yú)肉跟酸筍以及生姜都放入鍋中慢慢熬煮,等鯊魚(yú)肉煮熟的時(shí)候再放入調(diào)味料即可。

  韭菜炒雞蛋

  材料:韭菜、雞蛋。

  做法:先把雞蛋打到碗里,然后攪拌均勻。韭菜洗凈切段。在鍋里面倒入油,把雞蛋放入鍋中。把雞蛋稍微煎一下,再放入韭菜進(jìn)行爆炒,等韭菜快熟的時(shí)候加入適量的食鹽跟味精。

  泥鰍豆腐湯

  材料:泥鰍、豆腐、生姜。

  做法:先把泥鰍剖腹去臟,然后放入開(kāi)水中燙1分鐘后撈起來(lái)再洗凈。把豆腐切塊,生姜切絲。開(kāi)水先在鍋里面放入適量的水,等水開(kāi)的時(shí)候放入泥鰍接著煮到水再次開(kāi)的時(shí)候放入切好的豆腐跟生姜。慢慢熬煮到泥鰍熟了之后再放入調(diào)味料。

  壯陽(yáng)小絕招

  1. 隨意玩玩手指也能壯陽(yáng)

  食指尖端橈側(cè)指甲旁便是商陽(yáng)穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩性衰老??稍谏舷掳喑斯?a href='http://www.athomedrugdetox.com/news/qiche/' target='_blank'>汽車(chē)或電車(chē)時(shí),用食指鉤住車(chē)內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

  2.沒(méi)事可以摸摸小腹

  肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處,關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。自我按摩時(shí),首先可以以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3—5分鐘。然后,隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然,如果有條件,也可以用艾條灸關(guān)元,每次10分鐘左右,有很好的強(qiáng)壯作用。

  3. 經(jīng)常踮腳尖

  男人多踮踮腳尖,有助于益腎壯陽(yáng),進(jìn)而改善性功能,特別是在小便時(shí)。方法是雙足并攏著地,用力踮起腳跟,然后放松。養(yǎng)生專(zhuān)家稱(chēng),若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng),常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時(shí)踮腳亦有尿暢之感。另外,下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí),最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng),可使下肢血液回流順暢。

  有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為,踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以鍛煉屈肌,從經(jīng)絡(luò)角度看,還有利于通暢足三陰經(jīng)。當(dāng)然,對(duì)于老年人則應(yīng)注意安全,以免站立不穩(wěn)而摔倒;患有骨質(zhì)疏松癥的人也最好不做。

  4. 撒尿時(shí)不要講話

  撒尿的時(shí)候不許說(shuō)話。為什么呀?下邊泄上邊也泄,那就完了。不許打手機(jī),還得要咬牙。為什么要咬牙?也是為了固腎氣。怎么咬?道家里面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”,什么意思呢?“如”就是好像,但是沒(méi)有。所以上下牙其實(shí)根本沒(méi)有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣,虛擬的棗核,你只是使勁地去咬那個(gè)虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下,感覺(jué)就是你沒(méi)咬上,后面還在使勁,好像有兩個(gè)棗核一樣。實(shí)際上就是保持氣機(jī)內(nèi)收的一個(gè)狀態(tài),收斂住自己的腎氣,讓它不外泄。

  5.刺激筑賓穴

  筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè),屬足少陰腎經(jīng),按摩刺激該穴可提高性欲。

深蹲可以壯陽(yáng)嗎

很多人都說(shuō)深蹲對(duì)于男性是有好處的,因?yàn)榭梢詨殃?yáng)。那么這個(gè)是真的嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡! 深蹲可以壯陽(yáng)嗎? 深蹲是可以壯陽(yáng)的,因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來(lái),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話是可以起到生陽(yáng)的效果,而如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話就會(huì)讓我們的陽(yáng)氣充足,從
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