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男性壯陽(yáng)生精吃什么好

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  男性壯陽(yáng)生精吃什么好?陽(yáng)補(bǔ)腎男人經(jīng)常說的話題,中國(guó)人講究食療養(yǎng)生,在飽了口福同時(shí),還能獲得“壯陽(yáng)補(bǔ)腎”的功效,那么男性壯陽(yáng)生精吃什么好?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  一、男性壯陽(yáng)生精吃什么好

  適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥,男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

  1、牡蠣——男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量,對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。男子經(jīng)常食用鵪鶉,可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

  2、蝦——有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精、通乳之功。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。

  3、淡菜——適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥,男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

  4、泥鰍——泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。

  5、驢肉——驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類,可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

  6、牡蠣——男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量,對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

  7、鵪鶉——鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品。男子經(jīng)常食用鵪鶉,可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

  8、雞蛋——雞蛋是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。新婚夫婦性生活頻繁,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

  9、蛇肉——食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。

  二、男性運(yùn)動(dòng)壯陽(yáng)的方法

  1、冷熱水交替洗澡

  這種男性壯陽(yáng)鍛煉的方法自古就有。使用冷熱水交替浴時(shí),最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧瑁o陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3—5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。

  2、“空冷式”鍛煉法

  對(duì)睪丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述,睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。

  睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí),卻陷入棉被的悶熱之中,這對(duì)睪丸來說是非常不利的,其實(shí),解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對(duì)于年輕人來說,這種“空冷式”鍛煉法遠(yuǎn)比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。

  如果可能,一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子,若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫,就用不著把被子捂得太嚴(yán)。

  3、利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩

  入浴時(shí),最好利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩。所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,這對(duì)于恢復(fù)睪丸“能量”效果極佳。

  勃起如同肩膀酸痛一樣,使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞。且勃起時(shí)間愈長(zhǎng)疲勞愈重。當(dāng)然,亦如同肩膀疼需要按摩一樣,性生活之后,對(duì)陰莖根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會(huì)改善血行,能盡快恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。

  不僅是腹股溝部,而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對(duì)這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內(nèi)不同,這是因?yàn)榱茉∧軐?duì)穴位進(jìn)行集中加熱刺激。當(dāng)然,淋浴的水壓較強(qiáng)為好。

男性壯陽(yáng)生精吃什么好

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