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哪些睡姿幫助男人壯陽

時(shí)間: 海彬24 分享

  男人睡覺姿勢(shì)不同,對(duì)健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢(shì)會(huì)對(duì)性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。哪些睡姿幫助男人壯陽呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  幫助男人壯陽的睡姿

  俯臥

  不少男性會(huì)問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實(shí)啊!”事實(shí)上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內(nèi)臟,導(dǎo)致呼吸不暢,久之損害內(nèi)臟功能,更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。

  陰莖受到壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成頻繁遺精,使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會(huì)使陰囊溫度升高,對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。

  左側(cè)臥

  由于心臟位于身體左側(cè),當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí),心臟會(huì)受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩(wěn),容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且,當(dāng)心臟受到壓迫時(shí),男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢,包括生殖器官的血液循環(huán),當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí),有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

  右側(cè)臥

  俯臥不好,左側(cè)臥也不好,那右側(cè)臥好嗎?的確,右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟,也不會(huì)壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生--睪丸扭轉(zhuǎn)。

  睪丸“居住”在陰囊內(nèi),左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管,男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時(shí),睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多。

  部分男性、尤其是青少年睡覺時(shí)動(dòng)來動(dòng)去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也“扭”成了一團(tuán),出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn),睪丸就得不到營養(yǎng),代謝物也不能排出,若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過12個(gè)小時(shí),睪丸就有可能缺血、壞死。

  因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿,若男性堅(jiān)持右側(cè)臥,也要注意“睡相”,不要?jiǎng)觼韯?dòng)去、扭來扭去。

  仰臥

  俯臥不好、側(cè)臥也不好,那么,究竟哪種睡姿對(duì)男性才最好呢?其實(shí),仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì),并自然分開雙腿,既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官,也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn),可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間,能有效散熱,促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán),對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。

  壯陽方法:

  1.體育鍛煉是最好的壯陽藥

  女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,運(yùn)動(dòng)可以減肥。

  對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。

  每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。

  2.只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

  聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低,結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。

  聚酯還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng),這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。

  而睪丸的特點(diǎn),是需要低溫的環(huán)境,否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成,對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響,這種傷害,與高溫的溫度、時(shí)間成正比。

  保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能,促進(jìn)雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

  3.閉目冥想美女相伴

  工作之余或閑暇時(shí)刻,閉目冥想,想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)。

  這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng),使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對(duì)性的敏感性。

  4.連續(xù)作戰(zhàn),挑戰(zhàn)極限

  偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止,連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。

  這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理,當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后,經(jīng)過幾天的恢復(fù)會(huì)比原來更強(qiáng)。

  連續(xù)性交不能經(jīng)常采用,最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次,同時(shí)要有下述營養(yǎng)的補(bǔ)充。

  5.來場(chǎng)冷熱水交替浴

  這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí),最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒。

  在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。

  如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

哪些睡姿幫助男人壯陽

男人睡覺姿勢(shì)不同,對(duì)健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢(shì)會(huì)對(duì)性功能造成惡果嗎?答案是肯定的。哪些睡姿幫助男人壯陽呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡! 幫助男人壯陽的睡姿 俯臥 不少男性會(huì)問趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實(shí)啊!事實(shí)上,男性
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