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壯陽食物和水果有哪些

時(shí)間: 淑賢744 分享

  幾乎所有女性朋友都喜歡吃水果,大家都知道水果的的好處多多,那有多少人知道水果可以壯陽呢?日常生活中的一些食物對(duì)壯陽也是有很大的幫助的哦。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的壯陽食物和水果,希望對(duì)你有用!

  最壯陽的六種食物

  1、羊肉

  《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會(huì)降低壯陽效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。

  2、泥鰍

  泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力,提高性功能

  3、驢肉

  俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

  4、鴿肉

  鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。

  5、鵪鶉

  鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。

  6、狗肉

  在我國(guó)一些地區(qū)和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒,還對(duì)陽痿、早泄有一定的治療作用。但是,也有些人認(rèn)為,狗是人類最忠誠(chéng)的伴侶,因此最好少吃或不吃狗肉。

  9種壯陽水果推薦

  1、荔枝

  用荔枝核15至20顆,打壞后加水煎服,能治睪丸腫痛。

  2、蓮子

  取蓮子(蓮子中間的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一路服用,治夢(mèng)遺過量,也可取奇怪蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。

  3、葡萄

  取葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適當(dāng)溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

  4、獼猴桃

  獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。

  5、芒果

  取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。

  6、白果

  取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過量。

  7、紅棗

  紅棗有益血壯神的成果,紅常食用能起到補(bǔ)血的感化,對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療結(jié)果。

  8、核桃

  每日吃兩到四個(gè),可起到健腎補(bǔ)血等感化,還能幫助醫(yī)治腎結(jié)石和尿路結(jié)石,并能延緩衰老。

  9、木瓜

  用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。

  男性快速壯陽的幾個(gè)妙招

  冷熱水交替浴,提高男性性機(jī)能

  使用冷熱水交替浴,顧名思義就是先在澡盆內(nèi)同熱水浸泡,身體充分溫?zé)岷?,然后給陰部加冷水,待3分鐘左右,陰莖陰囊收縮后再進(jìn)入浴盆,如此反復(fù)3-5次,每天堅(jiān)持性功能便會(huì)增強(qiáng),精力更加充沛,減輕疲勞。

  “空冷式”鍛煉法

  生產(chǎn)精子和雄性激素的睪丸在運(yùn)作時(shí)需要比體溫稍低的溫度,因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會(huì)影響睪丸的功能,我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個(gè)問題。“空冷式”鍛煉法對(duì)年輕男性的效果極佳,促進(jìn)精子的生產(chǎn)和雄性激素的增加,性生活得以改善。

  運(yùn)動(dòng)壯陽法

  合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能保持健康的體魄,而且能提高性生活的質(zhì)量。專家建議每周運(yùn)動(dòng)2-4次,每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),可大大提高性生活質(zhì)量和樂趣,減少陽痿發(fā)生,提高性欲,達(dá)到壯陽的效果。針對(duì)性生活的需要,我們也可以著重的鍛煉以下的部位:

  1、雙肩。將雙臂向前伸直,右手抓住左右腕,再將雙臂向頭的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢(shì)5秒,放松后在重復(fù)動(dòng)作3-4次。

  2、腹部。每天堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉便可增強(qiáng)腹部的肌肉,次數(shù)依個(gè)人情況慢慢增加。

  3、腹股溝。盤腿坐下,身體雙臂向前伸,直到腹股溝有拉伸感,持續(xù)3-4秒,放松一下,再重復(fù)動(dòng)作2-3次。

  
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