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補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯怎么煲

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  一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯是最好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)品。那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯,希望對(duì)大家有幫助!

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)的湯

  1、壯陽(yáng)填精湯

  功效:牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補(bǔ)品,與黨參、西洋參等藥材一起進(jìn)行合理搭配,可起到補(bǔ)元益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳的功效,非常適合男性的一款滋補(bǔ)湯。

  口味:補(bǔ)而不燥潤(rùn)而不膩

  材料:牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚(yú)、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。

  制作方法

  將牛鞭、柴雞、甲魚(yú)洗凈出水,處理后與各種藥材放在一起上火煲至6小時(shí)。

  2、洋參淮山排骨湯

  功效:補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開(kāi)胃、消除疲勞。

  口味:軟爛香濃油而不膩

  用料:洋參25克,淮山50克,芡實(shí)50克,排骨500克,陳皮、精鹽少許。

  制作方法:先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片,排骨斬件,備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入全部材料,再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí),加入少許精鹽調(diào)味即可。

  3、首烏鴿蛋湯

  功效:補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。

  口味:爽口清淡鮮味十足

  原料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克。

  調(diào)料:鹽適量

  制作方法

  1.將鴿蛋放入冷水中,煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;

  2.將何首烏、熟地煎約30分鐘,留汁備用;

  3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘,至熟后加入鹽即可。

  備注:可以不放鹽及其他調(diào)料。

  4、杜蓉湯

  功效:健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗,過(guò)度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>

  口味:湯味鮮美沁人心脾

  原料:豬腰150克,杜仲8克,肉蓯蓉5克。

  調(diào)料:鹽、蔥、姜、料酒適量。

  制作方法

  1.將豬腰剔去筋膜,挎花刀;

  2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,留汁備用;

  3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水,燉約40分鐘,再放入鹽稍煮即可;

  4.加入杜仲、肉蓯蓉,一起燉至熟。

  禁忌:感冒發(fā)熱者忌食。

  5、玉竹赤羊湯

  功效:和胃潤(rùn)中,健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良,可增加食欲。

  口味:肉嫩不膻口味渾厚

  原料:玉竹3克,山羊肉200克,陳皮8克,枸杞2克。

  調(diào)料:鹽、蔥、姜、料酒適量。

  制作方法

  1.將羊肉切塊在沸水中焯后,將水倒掉;

  2.將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水煮至熟軟,燉約40-50分鐘(煲約2個(gè)小時(shí)),然后加鹽稍煮即可。

  禁忌:肝炎病患者慎用。

  適合人群:需要補(bǔ)腎固精的男性。

  6、鹿茸雞湯

  功效:補(bǔ)中益氣溫理補(bǔ)腎

  口味:唇齒留香開(kāi)胃暖身

  用料:鹿茸3克,嫩雞翅膀肉100克。

  制作方法:將嫩雞的翅膀肉洗凈,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入雞湯內(nèi)再煮片刻,油鹽調(diào)味即可。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥

  和樂(lè)丹

  將五味子、菟絲子、桑葚、何首烏以及淫羊藿準(zhǔn)備好,然后研磨成為粉末制作成為藥丸。每天按照吃飯時(shí)間服用三次,每次大約六克左右,用白酒作為藥引。大約三周的時(shí)間為一個(gè)療程,如果腎虛的問(wèn)題比較嚴(yán)重,那么建議使用兩三個(gè)療程。需要注意的是,使用這道方子的時(shí)候一定要禁止房事。

  辛香酊

  將細(xì)辛還有丁香準(zhǔn)備好,然后將兩種藥材一起浸泡在濃度很高的酒精之中。半個(gè)月之后過(guò)濾留下藥液。每次房事進(jìn)行之前涂抹在生殖器官之中,大約三分鐘左右就可以開(kāi)始同房。這種方法不僅能夠很好的提高性能力,同時(shí)還能夠很好的保護(hù)腎臟功能。

  金鎖固泄湯

  將芡實(shí)、牡蠣、龍骨、枸杞、生地、金櫻子、五味子、懷山藥、當(dāng)歸、炒紅棗還有炙甘草適量的準(zhǔn)備好,清洗干凈之后用清水煎煮服用,每天一劑,具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)的運(yùn)動(dòng)

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)一:兩腳向前擺動(dòng)法

  端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次。然后,兩腳向前擺動(dòng)10余次,可根據(jù)擺動(dòng)力,酌情增減。做動(dòng)作時(shí)全身放松,動(dòng)作要自然、緩和,轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí),軀干要保持正直,不宜俯仰。此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝,益腎強(qiáng)腰,常練此動(dòng)作,腰、膝得以鍛煉,對(duì)腎有益。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)二:摩腹運(yùn)丹法

  腹部為肝、脾、腎三臟所居,胃、腸、膀胱等腑所從屬,為任脈所轄,沖脈所發(fā),帶脈所束,足三陰經(jīng)及陽(yáng)明經(jīng)所統(tǒng)。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促進(jìn)肝、脾、腎功能旺盛,生機(jī)活潑,從而達(dá)到益精長(zhǎng)壽目的。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)三:揉摩通腹

  取坐位或仰臥位,以肚臍為中心,單手或雙手交替循腹部做環(huán)形揉摩。以右手操作為例,即著掌于上腹部,經(jīng)左少腹部至小腹下部,再上右少腹達(dá)上腹部,向下揉摩到中腹部,以掌心對(duì)肝臍,為1次。左手則反其方向操作。雙手各10余次即可。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)四:雙手上舉法

  端坐,兩腿自然分開(kāi),與肩同寬,雙手屈肘側(cè)舉,手指伸向上,與兩耳平。然后,雙手上舉,以?xún)衫卟扛杏X(jué)有所牽動(dòng)度,隨后復(fù)原。可連續(xù)做3至5次為遍,每日可酌情做3至5遍。做動(dòng)作全身宜放松。雙手上舉時(shí)吸氣,復(fù)原時(shí)呼氣,且力不宜過(guò)、過(guò)猛。動(dòng)作可活動(dòng)筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈,同時(shí)使氣歸于丹田,對(duì)年老、體弱、氣短者有緩解作用。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)五:摩擦強(qiáng)肝法

  仰臥閉眼,兩手拇指在內(nèi)握緊,放在身體兩側(cè),慢慢從口吐氣,從鼻吸氣。兩手的手掌摩擦產(chǎn)生溫?zé)?,右手摩擦左邊最下面的肋?0次。左手摩擦右邊最下面的肋骨30次。重復(fù)3次至5次。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)六:運(yùn)動(dòng)跑步

  跑步,強(qiáng)精壯陽(yáng)最重要的一點(diǎn),就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良,就會(huì)在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥,從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以刺激適當(dāng)?shù)?,使體內(nèi)新陳代謝活躍,改善血液循環(huán)。


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