吃什么菜可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎_壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么蔬菜好
壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法很多，可以靠運(yùn)動(dòng)、食療等來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的目的。那么，吃什么菜才可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢？壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么蔬菜的效果好呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的吃什么菜可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎，僅供大家參考!
可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎的蔬菜
一、西蘭花
這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，每年全球有68萬(wàn)人不幸患上，有22萬(wàn)人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告，近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過(guò)的好蔬果。”專家介紹說(shuō)，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食療
1、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食療方一:鹿腎粥
準(zhǔn)備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克,蔥白、胡椒粉、食鹽各適量,把鹿腎取出筋膜后洗凈切碎,將肉蓯蓉切碎備用。先把粳米洗凈煮至半熟,然后加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬制成粥?？梢赃_(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng),益精填髓的功效。
2、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食療方二:狗肉釀
準(zhǔn)備狗肉1000克、糯米1000克,酒曲適量,將狗肉洗凈后煮爛,搗成泥狀備用,將糯米煮熟與狗肉泥攪拌,冷透后加酒曲發(fā)酵成酒釀,每天晨起空腹飲20-30毫升?？梢赃_(dá)到補(bǔ)腎氣,壯陽(yáng)道,強(qiáng)腰膝,暖下元,健脾胃的功效。
3、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食療方三:粟米粥
準(zhǔn)備粟米50克,洗凈后放入鍋中用旺火煮沸,再用小火熬制成粥?？梢赃_(dá)到益腎補(bǔ)虛,清熱利尿的功效。
4、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食療方四:麻雀粥
準(zhǔn)備麻雀1只,粟米50克,蔥白、白酒各適量,把麻雀去毛處理好,將肉切碎炒熟,加適量白酒一起煮,然后加水、下米,煮沸后再小火熬制成粥?？梢赃_(dá)到壯陽(yáng)益精,暖腰膝,縮小便的功效,增強(qiáng)性能力。
可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法
1、運(yùn)動(dòng)壯陽(yáng)延時(shí)法:
還記得村夫中藥調(diào)理給我說(shuō)的第一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)的方法,當(dāng)時(shí)給我說(shuō)補(bǔ)腎壯陽(yáng)不能依賴于任何產(chǎn)品,其實(shí)任何一個(gè)產(chǎn)品都是起到輔助的作用,真正的想要徹底的康復(fù)這個(gè)還得做好3個(gè)方面,第一堅(jiān)持鍛煉,第二作息習(xí)慣一定要正常,第三適當(dāng)?shù)姆潘蓽p輕心理壓力,村夫當(dāng)初給我說(shuō)的一句話我記得很清楚就是說(shuō)目前98%的陽(yáng)痿朋友根據(jù)就不需要使用任何藥物調(diào)理。
2、中藥泡腳延時(shí):
原料:黃精900克,天冬700克,蒼術(shù)900克,松針1.4千克,杞子1.2千克,酒5千克。
制法:將各藥煎煮2小時(shí),濾汁加酒拌勻?？崭癸?0克。
功效:補(bǔ)五臟,和六腑,健體除濕。用于肝腎虧虛,精血不足等虛癥,這個(gè)配方并不是說(shuō)是和左右的朋友,最好在使用之前詢問(wèn)一些明白人到底是不適合自己。
3、鹿茸中藥泡腳方法
原料:鹿茸3克,山藥30克,白酒500克。
制法:將鹿茸,山藥切片,放入酒壇內(nèi),加白酒,蓋好蓋,浸泡7天即成。
功效:鹿茸的功效,《本草綱木》說(shuō):“生精補(bǔ)髓,養(yǎng)血益陽(yáng),強(qiáng)健筋肌。治一切虛損,耳聾,目暗,眩暈,虛痢。”由此可見(jiàn),鹿茸酒可補(bǔ)益腎陽(yáng),固攝膀胱。冬季服用此酒,對(duì)腎陽(yáng)不足,精氣寒冷,陽(yáng)痿,小腹冷痛,白帶,夜尿頻多等癥都有益處,可每日服3次,每次9克。這個(gè)是一個(gè)通方,就是說(shuō)只要你有上邊所說(shuō)的癥狀都可以用,但是具體用量多少你還得詳細(xì)的咨詢,村夫中藥調(diào)理說(shuō)過(guò),每個(gè)人的體質(zhì)不同用法不同用量也不同。
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