補腎壯陽喝什么湯_什么湯可以補腎壯陽
補腎壯陽已經(jīng)成為眾多男士養(yǎng)生的必修功課，那么，補腎壯陽可以喝什么湯呢？什么湯才可以補腎壯陽呢？下面將由學習啦小編告訴大家什么湯可以補腎壯陽，僅供大家參考!
可以補腎壯陽的湯
一、肉蓯蓉羊肉湯
肉蓯蓉素有“沙漠人參”的美稱，歷代養(yǎng)生學家不來將其當成延年益壽補腎之良方，其具有抗疲勞、抗衰老、補腎壯陽之功效。
推薦做法：交款20克肉蓯蓉同500克羊肉一起燉湯，燉至羊肉爛之后，即可依據(jù)個人口味加入大蒜、生姜、食用鹽等調(diào)味品即可。
飲食注意：建議吃完肉蓯蓉羊肉湯之后，不要喝茶，特別是濃茶，否則很容易引起便秘。
二、黃豆芽燉豆腐
豆腐是老百姓餐桌上一款常見的食物，中醫(yī)認為將豆腐與其它食物配伍可有助于養(yǎng)陰血，促腎陽，強身健體之功效。
推薦做法：用豆腐同黃豆芽一起燉食，當佐餐食材食用。
飲食注意：在選用豆腐時最好選擇鹵水豆腐。
三、杜仲黨參乳鴿湯
《本草經(jīng)集注》中關(guān)于杜仲有這樣的記載，認為杜仲是具有補腎，促腰健、防遺精、溫陽益氣、補腎填精之功效。因此建議男性朋友日常常吃杜仲。
推做法：凈鴿一只，(或光雞半只)，然后同杜仲一起隔水燉湯兩個小時，等肉爛了即可依據(jù)個人口味加入各調(diào)品。
飲食注意：在選購買杜仲時一定要選擇里面有像纖維一樣的白絲的杜仲。
四、甲魚枸杞百合湯
甲魚素來就是滋陰補腎之必備良品，枸杞子也具有清肝解毒、補腎益精、明目上之功效。
推薦做法：將甲魚提前處理干凈，然后同 20克枸杞子、10克百合一起燉湯。此湯建議隔水燉，可用先大火將其燉開之后在改小火慢燉2個小時。
飲食注意：甲魚枸杞子百合湯是最適合男性補腎的一道湯品。但是當前甲魚不好得，因此要注意預防買到假冒之產(chǎn)品。
五、靈芝蜜棗老鴨肉湯
靈芝素有美容、滋陰補腎之功效，尤其適用于身體虛弱之人，事實上用靈芝、同蜜棗、鴨肉一起燉煮搭配有利于身體健康，具朋養(yǎng)阻止喘、滋補肝腎之功效。
飲食注意：在烹煮鴨肉時最好把鴨肉皮去掉，或者喝湯過程中去掉那層油。
六、核桃杜仲燉豬腰
依據(jù)中國人以形補行的說明，豬腰是最有益于腎臟健康的。中醫(yī)認為豬腰具有補腎精、治腰疼，保持男性性功能的作用。而杜仲也具有補肝腎等功效。
推薦做法：將20克杜仲、一對豬腰、20克核桃一起燉湯。
食療建議：此湯具有滋補肝腎、強身健體之功效，特別適用于經(jīng)常熬夜之人。
可以補腎壯陽的食物
1、雞蛋：雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力，補腎壯陽。
2、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營養(yǎng)價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
3、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養(yǎng)元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用于腎虛陽痿者食用。
4、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
5、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。
6、淡菜：淡菜含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效，適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
7、狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有安五臟、輕身益氣，益腎補胃、暖腰膝、壯氣力、補五勞七傷、補血等功效。狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性溫熱，多食可上火，凡熱瘍及陽盛火旺者不宜食用。
8、枸杞：枸杞有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。
9、松子：松子是重要的補腎壯陽食品。中醫(yī)認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。
10、泥鰍：所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老。另外泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。泥鰍其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。
11、蝦：營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
12、核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。每100克核桃中，含脂肪50-64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15-20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)當代中醫(yī)常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。
可以補腎壯陽的藥酒
巴戟牛膝酒：巴戟天是一種常見的中藥，其具有滋補，助陽，促身體健康等作用，牛膝，米酒也都可輔助治療男人的腎虛，雙腳無力等問題，都是具有很好的保健功效的，用巴戟天，白酒，牛膝各150克，放在一起浸泡七日，就可以直接飲用了。
狗脊杜沖酒：狗脊，千年健，杜腫，威靈仙，懷牛藤，南棗都是一些對男性的健康有很大幫助的中藥，而用這些材料一起泡成酒喝的話，也可起到一個很好可起到壯陽的功效，由其是對于那些風濕骨痛，腎虛，全身酸軟無力的人來說有著很好的輔助治療的效果。
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