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煲什么湯補(bǔ)腎壯陽_補(bǔ)腎壯陽可以喝什么湯

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  補(bǔ)腎壯陽對于男人來說,是一件重要的事情,男人最怕被說那方面不行。那么,煲什么湯才可以補(bǔ)腎壯陽呢?補(bǔ)腎壯陽可以喝一些什么湯呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家煲什么湯補(bǔ)腎壯陽,僅供大家參考!

  補(bǔ)腎壯陽的湯

  1、壯陽填精湯

  功效:牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補(bǔ)品,與黨參、西洋參等藥材一起進(jìn)行合理搭配,可起到補(bǔ)元益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤肺止咳的功效,非常適合男性的一款滋補(bǔ)湯。

  口味:補(bǔ)而不燥潤而不膩

  材料:牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。

  制作方法

  將牛鞭、柴雞、甲魚洗凈出水,處理后與各種藥材放在一起上火煲至6小時。

  2、洋參淮山排骨湯

  功效:補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞。

  口味:軟爛香濃油而不膩

  用料:洋參25克,淮山50克,芡實50克,排骨500克,陳皮、精鹽少許。

  制作方法:先將洋參、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片,排骨斬件,備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入全部材料,再改用中火繼續(xù)煲3小時,加入少許精鹽調(diào)味即可。

  3、首烏鴿蛋湯

  功效:補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。

  口味:爽口清淡鮮味十足

  原料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克。

  調(diào)料:鹽適量

  制作方法

  1.將鴿蛋放入冷水中,煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;

  2.將何首烏、熟地煎約30分鐘,留汁備用;

  3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘,至熟后加入鹽即可。

  備注:可以不放鹽及其他調(diào)料。

  4、杜蓉湯

  功效:健脾開胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗,過度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元氣。

  口味:湯味鮮美沁人心脾

  原料:豬腰150克,杜仲8克,肉蓯蓉5克。

  調(diào)料:鹽、蔥、姜、料酒適量。

  制作方法

  1.將豬腰剔去筋膜,挎花刀;

  2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,留汁備用;

  3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水,燉約40分鐘,再放入鹽稍煮即可;

  4.加入杜仲、肉蓯蓉,一起燉至熟。

  禁忌:感冒發(fā)熱者忌食。

  5、玉竹赤羊湯

  功效:和胃潤中,健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良,可增加食欲。

  口味:肉嫩不膻口味渾厚

  原料:玉竹3克,山羊肉200克,陳皮8克,枸杞2克。

  調(diào)料:鹽、蔥、姜、料酒適量。

  制作方法

  1.將羊肉切塊在沸水中焯后,將水倒掉;

  2.將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水煮至熟軟,燉約40-50分鐘(煲約2個小時),然后加鹽稍煮即可。

  禁忌:肝炎病患者慎用。

  適合人群:需要補(bǔ)腎固精的男性。

  6、鹿茸雞湯

  功效:補(bǔ)中益氣溫理補(bǔ)腎

  口味:唇齒留香開胃暖身

  用料:鹿茸3克,嫩雞翅膀肉100克。

  制作方法:將嫩雞的翅膀肉洗凈,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入雞湯內(nèi)再煮片刻,油鹽調(diào)味即可。

  補(bǔ)腎壯陽的食物

  1、玄色食用品,凡是黑顏色的食用品一般都具有補(bǔ)腎的功能,例如黑豆,黑豆含有很多維生素E,維生素E是以為抗朽邁最重要的營養(yǎng)素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家記住,補(bǔ)腎吃什么,先找玄色的東西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

  2、海鮮,咸味食用品對腎是很重要的,而海產(chǎn)品都是咸的,像海帶、海參、蝦這類的食用品都是咸的。在富人里就很流行吃海參,就是由于滋補(bǔ)效果好才流行開來的。

  3、豆類,大豆和腎有密切的關(guān)系,大豆是所有植物里面蛋白質(zhì)含量最高的,人體必須氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉(zhuǎn)換成腦磷脂,就是人體大腦營養(yǎng)所需要的成份,可以抑制抗朽邁。

  4、牡蠣

  牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

  5、鵪鶉

  鵪鶉俗話說要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富,還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

  6、雞蛋

  雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是生活后恢復(fù)元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜的美滿。而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦生活頻繁,體力消耗較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

  7、韭菜

  韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭,新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風(fēng)料峭寒,青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析,每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上。

  8、枸杞子

  枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥??捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。杞子有興奮性神經(jīng)作用,性欲亢進(jìn)者不宜服用。

  補(bǔ)腎壯陽的穴位按摩

  1.筑賓穴

  筑賓穴位于三陰交穴上方約2寸的地方,小腿肚內(nèi)側(cè),屬足少陰腎經(jīng),按摩刺激該穴可提高性欲。

  2.關(guān)元穴

  關(guān)元穴位于臍下三寸處,是貫穿胸腹的任脈,與生殖系統(tǒng)密切相關(guān),用按壓法刺激可以強(qiáng)精壯陽。關(guān)元穴按摩方法:自我按摩關(guān)元穴時,首先可以以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后,隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然,如果有條件,也可以用艾條灸關(guān)元,每次10分鐘左右,有很好的強(qiáng)壯作用。

  3.三陰交穴

  三陰交穴位于肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)交會的地方,腳內(nèi)踝上約10厘米的地方,經(jīng)常用手指按摩三陰交穴可以壯陽補(bǔ)腎,增強(qiáng)男人性功能。三陰交穴的按摩方法:坐立,豎起右腿,用右手拇指按摩右腿的三陰交穴,逐漸加壓,按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

  4.涌泉穴

  涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處,即當(dāng)腳屈趾時,腳底前凹陷處。可以在每天臨睡前洗腳時按壓刺激,有助于提升性功能。涌泉穴按摩方法:每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓涌泉穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動等,都可刺激涌泉穴,有助于男人壯陽補(bǔ)腎,提高男性性功能。

  5.商陽穴

  商陽穴位于人體的食指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸處,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,可延緩性衰老??稍谏舷掳喑斯?a href='http://www.athomedrugdetox.com/news/qiche/' target='_blank'>汽車或電車時,用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。


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