吃哪些菜可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)_可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的蔬菜有哪些
男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的蔬菜并不少,只要能正確搭配各種補(bǔ)腎的食物,治好腎虛并不難。那吃哪些菜才可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的蔬菜都有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享的可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的蔬菜有哪些,希望能幫到你!
可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的蔬菜
韭菜
又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭,它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品,對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?;颊呙刻於家跃虏俗羰?,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開(kāi)水送服。
大蔥
蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身,巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥,表示希望新人健康快樂(lè),新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,它能刺激性欲?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。
海藻
海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的肉
第一:鴿子肉
白鴿不僅繁殖力非常的強(qiáng),同時(shí)他們的性欲也是很強(qiáng)的,主要就體現(xiàn)在他們雌性和雄性之間的交配次數(shù)非常的頻繁。這主要就是由于白鴿分泌的性激素非常的旺盛導(dǎo)致的,所以說(shuō),很多人又將白鴿認(rèn)為是一種扶助陽(yáng)氣以及強(qiáng)身健體的食物。中醫(yī)方面認(rèn)為,鴿子肉具有強(qiáng)壯性機(jī)能以及保健腎臟的作用。研究發(fā)現(xiàn),鴿子蛋之中所含有的補(bǔ)腎效果要比鴿子肉之中的效果更好,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素以及鐵質(zhì)等等。
第二:蝦
男生吃什么補(bǔ)腎,蝦是必不可少的一種。中醫(yī)方面認(rèn)為,蝦性溫,具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為,蝦中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富,其中包括了脂肪、微量元素、多種人體所需要的氨基酸還有荷爾蒙,所以日常服用能夠起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。
第三:牡蠣
牡蠣既是一種食物,同時(shí)也是一種中藥。其中含有豐富的微量元素、蛋白質(zhì)以及糖分,對(duì)于身體有著很好的作用,能夠有效的保護(hù)腎臟。男生經(jīng)常服用牡蠣,能夠有效的提高性功能以及鏡子的質(zhì)量。在日常服用的時(shí)候,可以和淮山、芡實(shí)、蓮子以及豬肉一起燉煮,這樣能夠有效的治療腎虧;如果和甲魚(yú)一起燉煮,那么不僅口感豐富,還能夠很好的提高性能力。
可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方
一、枸杞酒釀蛋
食材:酒釀400g、雞蛋1個(gè)、枸杞6g、清水適量、白糖適量。
做法:準(zhǔn)備酒釀400g,雞蛋1個(gè),枸杞和白糖,枸杞用水泡一下;鍋內(nèi)加點(diǎn)清水煮開(kāi),將400克酒釀倒入鍋里煮開(kāi);攪拌一下,然后依次加入枸杞,加入雞蛋,最后加入白糖,大火煮開(kāi)。
二、黑豆饅頭
食材:黑豆面150g、面粉350g、溫水250g、酵母粉3g。
做法:溫水化開(kāi)酵母粉,將黑豆面粉放入盆內(nèi);面粉放入盆內(nèi),先用筷子攪拌至絮狀,然后用手揉成光滑的面團(tuán);蓋上保鮮膜或者濕布,放溫暖的地方(28度為宜),發(fā)酵至兩倍大;案板放面粉,將面團(tuán)取出,反復(fù)揉,揉至表面光滑,有彈性;揪成合適大小的面劑,取一個(gè)面劑,揉成饅頭的形狀;整形,放蓋簾上醒發(fā)半小時(shí)左右;蒸鍋放水,蒸篦上刷油,放蒸布,這里用的是我夏季采摘保存起來(lái)的新鮮荷葉,將醒發(fā)好的饅頭放入,預(yù)留足夠的空間,防止發(fā)酵過(guò)程粘連;蒸鍋開(kāi)大火,出熱氣后,蒸20分鐘,關(guān)火,燜5分鐘開(kāi)蓋即可。
三、養(yǎng)腎粥
食材:黑米2小把、大米2小把、黑芝麻1小把、黑豆1小把、百合10片、薏米2小把、花生米1小把、紅糖適量。
做法:將所有材料準(zhǔn)備好,將黑豆、薏米,百合洗凈,浸泡一夜;電飯鍋內(nèi)水燒開(kāi)后,將所有材料洗凈,倒入電飯鍋,按煲粥鍵,水和米的比列大概是5比1;順著一個(gè)方向攪動(dòng)一下粥,準(zhǔn)備一份紅糖,2小時(shí)后粥就很稠了,然后加入紅糖;攪勻,蓋上蓋子,關(guān)火,再燜10分鐘就可以了。
四、五谷雜糧粥
食材:大米50g、糯米50g、黑米50g、花生米60g、大麥仁40g、綠豆50g、黃豆50g、紅豆50g、水適量。
做法:備好花生米,備好紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁,備好黑米、糯米、大米;紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、花生米洗干凈,用冷水浸泡2個(gè)小時(shí);煮鍋加水,紅豆、黃豆、綠豆、大麥仁、花生米連同泡豆子的水入鍋煮。大火燒開(kāi)鍋,改小火煮;豆子入鍋煮后將三種米洗干凈,用冷水浸泡;40分鐘后,米入鍋同煮,煮至食材熟,粥稠后,關(guān)火5分鐘后即可享用。
五、黑豆豬蹄湯
食材:豬蹄200g、黑豆80g、鹽適量、胡蘿卜半根、醬油5g、小蔥2片、姜2片。
做法:食材都準(zhǔn)備好,黑豆要提前洗干凈,放入碗里用清水浸泡10個(gè)小時(shí)以上;豬蹄要清洗干凈,去掉上面的毛,卻成小塊;鍋里放入冷水,把切塊后的豬蹄放入鍋里,水沸后取出洗干凈備用;煮沸后,會(huì)有一些血沫,這些吃了對(duì)身體不好要撈出,把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂鍋里面,在放入煮好的豬蹄,適量的醬油、鹽、蔥、姜片,在加入適量的水;水一定要沒(méi)過(guò)豬蹄,蓋上蓋子開(kāi)始大火燒至,等煮沸后改成小火,看食材的多少來(lái)定時(shí)間(通常像小編這些量是燉2小時(shí)),等豆子和豬蹄軟爛就可以了。
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