肩周炎外敷藥方
肩周炎是常見的頸肩部位的疾病,最常見的癥狀就是頸肩部位疼痛,有些患者的頸肩活動會受限,給日常的生活帶來了極大的不便。那么該如何緩解肩周炎呢?以下是學習啦小編為你整理的肩周炎外敷藥方,希望能幫到你。
肩周炎外敷藥方
1、準備藥用麥麩500g、蔥白50g(切碎)、醋50g,將三味拌勻,分2份裝入布袋中,用蒸籠蒸20分鐘。取出布袋并放置一會,趁熱(溫度以能耐受為宜)輪換多次敷于疼痛處,然后在患處貼上狗皮膏藥,每日1次,1周為一療程。
2、準備生姜500g,大蔥根50g,花椒250g,小茴香100g,白酒150g。先把生姜和蔥根切碎,搗成泥漿,小茴香和花椒搗成面,然后將四味混在一起攪勻,置于鐵鍋中用文火炒熱,用白酒攪勻,并放入布袋中。將布袋貼于患處,溫度以能耐受為宜,在布袋上放一條毛巾,再蓋上棉被,使之出汗。每晚1次,可堅持使用。
3、準備三七1g,紅花、桂枝、川烏、草烏、牛膝各5g,當歸、雞血藤、透骨草、川羌活各10g,鹽750g。將中藥和鹽一起炒熱后裝入布袋,敷于疼痛部位,若出現(xiàn)燒灼感,可在皮膚和布袋之間放上一條毛巾。每次敷20~30分鐘,每日1次,5次為一療程。一個療程休息2天后,再進行第2療程。
肩周炎的預防方法
1、加強肌肉鍛煉
加強肩關節(jié)肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展,日常生活中應該活動肩關節(jié),聳肩、按揉肩部都是鍛煉肩部肌肉的好方法。
2、補充營養(yǎng)
營養(yǎng)不良可導致身體虛弱,關節(jié)容易受到炎癥感染,導致肩周炎,生活中要補充營養(yǎng)預防肩周炎。
3、防寒保暖
寒冷是肩周炎的誘發(fā)因素,所以要采取保暖預防肩周炎,根據(jù)天氣增減衣物,溫暖的情況下肩部血液流通快,可很好地起到預防肩周炎的效果。
4、適當休息
過度勞累會引起肩周炎,大家在生活中一定要注意休息,長期工作后要活動肩部,可以做聳肩、按摩動作,使肩部肌肉得到放松,促進局部血液循環(huán),每小時休息5到10分鐘。
5、正確的坐姿以及手部姿勢
坐立時,大腿與腰,大腿與小腿應保持90°彎曲,手腕和前臂呈一條直線。盡量不讓手臂懸空,不要長期處于同一個姿勢,及時活動手腕部和頸肩部。
肩周炎早期主要為肩部疼痛,特別是在夜間疼痛加重,病情持續(xù)發(fā)展,患者肩關節(jié)活動受限,有時連穿衣、梳頭都比較困難。為了解除疼痛,盡快恢復患肩功能,肩周炎患者可以采用下述按摩方法加以治療。而中藥外敷具有通經活絡、消腫止痛、袪風除濕等功效,可用于肩周炎的治療?;颊哳^次使用時,應向醫(yī)生咨詢,以達到更好療效。
肩周炎該如何治療呢??以上為大家介紹了治療肩周炎的三款中藥外敷驗方,效果非常的好,肩周炎患者可以來嘗試一下。