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美白食物推薦簡(jiǎn)單效果又好

時(shí)間: 慧媛47 分享

  美白是一場(chǎng)持久戰(zhàn),美眉們可以通過(guò)堅(jiān)持吃美白食物來(lái)令肌膚更加白皙嫩滑,但是這些食物就一定要多吃到了哦。今天小編給大家整理了美白食物知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  美白食物推薦

  1、紅棗

  有句老話(huà)是這樣說(shuō)的:要想肌膚好,就要粥里放紅棗,可見(jiàn)紅棗的護(hù)膚功效之強(qiáng)大。美眉們可以平時(shí)多吃紅棗,不僅能夠幫助身體補(bǔ)充氣血,更能夠滋潤(rùn)美白肌膚。美眉們可以常喝木耳紅棗湯,直接將紅棗與木耳清洗干凈之后,加入適量的清水煮上半個(gè)小時(shí),每天堅(jiān)持喝,長(zhǎng)期飲用不僅能夠祛斑美白,而且還非常補(bǔ)血補(bǔ)氣,有益身體健康,好處多多。

  2、薏米

  薏米可藥食兩用,是非常好的保健食品,同時(shí),它還有著非常強(qiáng)的美白功能,常吃薏米可令肌膚恢復(fù)光滑和細(xì)嫩。美眉們可以將薏米直接磨成粉,每天用熱水泡薏米粉來(lái)喝,堅(jiān)持大約一個(gè)月的時(shí)間,就會(huì)有非常好的美白效果,同時(shí),有痘痘的美眉們,喝薏米粉還能夠有效去除痘痘和粉刺,令肌膚更加嫩滑。薏米是非常好的美白食品。

  3、花生

  花生營(yíng)養(yǎng)豐富,可以幫助女人補(bǔ)充氣血,將花生換一種吃法,還可以美白肌膚,改善不良的氣色。美眉們可以準(zhǔn)備適量的花生、紅棗以及蜂蜜,將花生與紅棗浸泡二十分鐘,然后放入鍋中,加入適量的清水開(kāi)煮,將它們煮熟后,再加入適量的蜂蜜,三者完全融合后,可喝湯,每星期堅(jiān)持喝兩到三次,可充分補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),美白肌膚。另外,常把花生嚼碎了刷牙,還能夠更好的美白牙齒,美眉們都可以嘗試哦!

  4、芹菜

  芹菜是我們?cè)谌粘I钪?,餐桌上出現(xiàn)頻率較高的一種蔬菜,營(yíng)養(yǎng)豐富,且有著非常顯著的美白肌膚的功效,芹菜中有一種特殊的物質(zhì),可以經(jīng)過(guò)腸道消化吸收后,直接作用于肌膚表面,令肌膚逐漸白起來(lái)。因此,不常吃芹菜的美眉們可要把它作為重要食材嘍!

  5、香菇

  香菇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,富含維生素以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),美眉們常吃香菇可以促進(jìn)激素分泌,預(yù)防衰老,令肌膚更加富有彈性和白皙。因此,常吃香菇不僅可以美白美眉們的肌膚,而且還能夠抵抗病毒入侵身體,非常健康且有利于美白肌膚。香菇也是美白肌膚不可缺水的好食品。

  洗臉的美白方法

  1、純凈水洗臉

  市面上普遍出售的那種純凈水一瓶(500ml)不到2元,一個(gè)星期用純凈水洗臉3~4次,并且經(jīng)常用化妝棉沾此水敷面,臉可自然變白。

  2、檸檬水洗臉

  檸檬中富含維C,能抗氧化能美白??梢栽谙茨樀臅r(shí)候加入檸檬水直接清洗面部,也可以將檸檬水滴在化妝棉上,輕拍面部吸收即可。

  3、綠茶洗臉

  綠茶內(nèi)含茶多酚,可有效抗氧化,不僅可以防止自由基對(duì)細(xì)胞的損傷,還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)。潔面后,將茶水輕輕拍到臉部,或者用沾了茶水的化妝棉敷在臉上2~3分鐘,清水洗凈即可。

  4、維生素C洗臉

  口服維生素C還不如直接用維C洗臉見(jiàn)效更快。洗臉時(shí)候取1~2片維C片碾碎加入。早晚各洗一次,效果顯著。

  5、白醋甘油洗臉

  白醋、甘油可以有效分解黑色素沉淀,恢復(fù)皮膚白皙紅潤(rùn)。將白醋與甘油按5:1混合,每天早晨用此水洗臉,不宜太過(guò)頻繁,一天一次即可。一個(gè)月后可使肌膚光潔白皙、細(xì)膩有彈性。

  美白的最佳方法

  1、啤酒美白法:啤酒總所周知是能夠收縮毛孔的液體,在一定的程度下可以達(dá)到美白的效果,那怎么做,蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)方法很簡(jiǎn)單,就是找一個(gè)小碗,然后將棉紗侵入到啤酒中,再把棉紗擰干輕輕的敷在臉部半小時(shí)即可,等水分被吸干了以后,在按照前面的步驟,一次的做幾次,肌膚可以變的更加光滑、精致、長(zhǎng)期下去會(huì)達(dá)到美白的效果。

  2、小蘇打美白法:洗臉的時(shí)候?qū)⑾疵嫒楹鸵恍〈樾√K打一起洗面,在搓揉的過(guò)程中,可以搓揉出細(xì)膩且有彈性的泡沫,這樣洗臉可以讓肌膚更加干凈、清爽,還能夠幫助美白、收縮毛孔。

  3、茉莉花水美白法:茉莉花+醫(yī)用酒精,注意是新鮮的茉莉花,也就是花朵還未開(kāi)全的時(shí)候摘下來(lái),然后放在涼水中浸泡,等數(shù)日后再加入些醫(yī)用酒精,這樣不僅能夠收縮毛孔還能夠滋養(yǎng)肌膚,長(zhǎng)期下去還有美白的效果。

  4、玫瑰水美白法:摘取一些未開(kāi)花的玫瑰花浸入清水中,等待7天以后倒入少量的酒精,早上晚上的時(shí)候當(dāng)做爽膚水排在面部上,可以幫助肌膚變的光澤和柔嫩。長(zhǎng)期堅(jiān)持還有美白的效果。

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