脾胃的功能有三：脾胃主運(yùn)化、主升清和通降，脾主統(tǒng)血。當(dāng)然，最重要的是統(tǒng)血。因此，脾胃被稱為生血之源、運(yùn)化之所。脾胃不好怎么辦?怎么才能健脾胃呢?健脾胃的中藥方有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的健脾胃的中藥方，希望大家喜歡。

　　6款健脾胃的藥膳

　　益氣養(yǎng)心粥

　　太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內(nèi)。

　　加適量水同煮至米爛粥成，溫?zé)岱常薪∑⒁鏆?、養(yǎng)陰清心的功效。

　　鴨肉冬瓜湯

　　冬瓜500克，鴨肉500克，豬瘦肉100克，芡實(shí)、薏苡仁各50克，荷葉1片，陳皮5克，精鹽、味精各適量。

　　荷葉1片，陳皮5克，精鹽、味精各適量

　　鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊， 冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。將鴨肉、豬瘦肉、冬瓜、荷葉與芡實(shí)、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中。

　　加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟爛，調(diào)入精鹽、味精即成。

　　當(dāng)菜佐餐，食肉飲湯。有滋陰養(yǎng)肝、健脾利濕的功效。

　　黃鱔飯

　　黃鱔150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精鹽、花生油各適量。將黃鱔宰殺，去內(nèi)臟，去骨，洗凈后切成片，放碟內(nèi)，以生姜汁、精鹽、花生油拌勻。

　　將淘洗干凈的粳米放入沙鍋中，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煮。

　　待水分減少一半后，放黃鱔于飯上，繼續(xù)煮至飯熟即成。有補(bǔ)益肝腎、調(diào)中健胃的功效。

　　山藥棗豆糕

　　山藥50克，扁豆30克，陳皮絲5克，大棗肉50克，粘粉150克，白糖適量。

　　先將山藥、扁豆洗凈放入鍋內(nèi)煮熟，大棗肉切絲，將粘粉加適量水和成漿，放入山藥、扁豆、大棗肉拌勻。

　　加入適量白糖，倒在盤中，放入鍋內(nèi)隔水蒸熟即成。有健脾益氣的功效。

　　生脈飲

　　太子參15克，麥冬10克，五味子5克，煎水當(dāng)茶飲，老少皆宜，可益氣養(yǎng)陰，是汗出較多的夏季最佳飲品。另外，還可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

　　山楂麥芽飲

　　山楂15克，生麥芽30克，太子參15克，竹葉10克。將山楂、麥芽、太子參、淡竹葉洗凈。

　　用水煮沸，浸泡15分鐘即成，代茶飲，隨意飲用，有益氣清心、健脾消滯的功效。

　　8種健脾胃的食物推薦

　　1、薄荷

　　薄荷會減少胃部產(chǎn)氣，緩解胃的抽筋、痙攣，進(jìn)而減輕胃痛。當(dāng)然薄荷也會使食道和胃連接處的賁門肌松弛，引發(fā)胃內(nèi)容物逆流而致胸前區(qū)燒灼感和疼痛。所以，有胃食道逆流的患者，可以改用甘菊茶或其他有舒緩作用的中草藥來代替薄荷茶。

　　2、原味優(yōu)酪乳

　　盡管目前尚未有直接證據(jù)顯示優(yōu)酪乳能治胃病，但不加糖原味優(yōu)酪乳中的益生菌對機(jī)體是有益的，特別是對長期用抗生素所致腹部菌群失調(diào)而造成的腹瀉就很有效。優(yōu)酪乳可以增加胃腸中的健康菌群，減輕胃部的不適感，緩解疼痛。

　　3、蘋果醋

　　大家都知道蘋果酒，對蘋果醋可能有一些陌生，其實(shí)蘋果醋也是從蘋果汁發(fā)酵釀制而成的。有些胃部不適或消化不良引起的腹部疼痛，是由于胃酸缺乏所致，這時喝些蘋果醋就特別有效。蘋果醋中還含有許多營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素B和維生素C等。蘋果醋酸味濃重，喝的時候用溫開水調(diào)稀并加一湯匙蜂蜜，就會可口得多。

　　4、稀飯

　　米湯和稀飯是最容易消化的食物，可迅速補(bǔ)充體液和促進(jìn)營養(yǎng)吸收。稀飯也有通便的作用。

　　喝下米湯后會覺得肚子很舒服，因?yàn)槊诇械牡矸蹠纬梢粚颖Ｗo(hù)膜蓋在胃的表面。

　　5、姜

　　生姜具有減輕惡心和鎮(zhèn)吐的作用。簡單地可用開水沖生姜片喝，也可喝現(xiàn)成的生姜茶。

　　6、蘆薈汁

　　蘆薈汁是從植物蘆薈中榨取的汁，對胃的灼熱、疼痛有不錯的治療作用。蘆薈汁到胃里后，會形成一層薄薄防護(hù)膜覆蓋在胃黏膜表面，進(jìn)而產(chǎn)生保護(hù)作用。新來的朋友，想學(xué)到更多的中醫(yī)訣竅，請關(guān)注新經(jīng)絡(luò)公眾號。蘆薈汁還有清除體內(nèi)毒素的功效，甚至還可當(dāng)作瀉藥用，所以一次不能吃下太多以防引起腹瀉。

　　7、香蕉

　　眾所周知，香蕉有潤腸通便的作用，吃起來很簡便，也容易消化。香蕉中含大量的鉀，這對于長期體虛多病、吃不下東西的人很有好處。

　　8、烤面包

　　胃部不適或胃病后，覺得肚子餓想吃點(diǎn)東西，應(yīng)該是個好兆頭，這時吃些烤面包是個很好的選擇。

　　在烤面包上涂些果醬，可給機(jī)體補(bǔ)充些能量。有些健康網(wǎng)站建議在烤面包時，可烤得過一些，他們認(rèn)為烤焦一點(diǎn)的面包對胃有舒緩、安撫的作用。

　　脾胃保養(yǎng)方法

　　要預(yù)防脾胃疾病，關(guān)鍵在于保護(hù)脾胃正常功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。因此平時應(yīng)注意保養(yǎng)脾胃：

　　一、情感因素對食欲、消化、吸收有很大影響

　　因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?。

　　二、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵

　　因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

　　三、注意冷暖

　　俗話說“十個胃病九個寒”。這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。

　　四、要堅持參加適當(dāng)?shù)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/tiyu/' target='_blank'>體育活動

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40~50遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

　　
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