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濕熱體質(zhì)吃什么藥 濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理

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  濕熱體質(zhì)吃什么藥

  1、濕重

  以化濕為主,可選用六一散、三仁湯、平胃散等。

  (1)六一散

  成分:滑石、甘草。

  功效:清暑利濕。用于感受暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少;外用治痱子。注意事項(xiàng):若陰虛,內(nèi)無濕熱,或小便清長者忌用。孕婦忌服。

  (2)三仁湯

  成分:杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飛滑石、白通草、半夏、竹葉、厚樸。

  功效:清利濕熱,宣暢氣機(jī)。注意:杏仁用量不宜過大,常用量為15g,過量后易出現(xiàn)呼吸困難甚至窒息,死亡。

  (3)平胃散

  成分:蒼術(shù)、厚樸(姜制)、陳皮(去白)、甘草(炙)。

  功效:燥濕健脾,消脹散滿。脾虛無濕或陰虛之人,癥見舌紅少苔,口苦而渴,或脈數(shù)者,都禁用。

  2、熱重

  清熱為主,可選用連樸飲、茵陳蒿湯,甚至葛根芩連湯。

  (1)連樸飲

  成分:制厚樸、川連姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。

  功效:清熱化濕,理氣和中。

  (2)茵陳蒿湯

  成分:茵陳蒿、梔子、大黃。

  功效:清熱利濕退黃。

  (3)葛根芩連湯

  成分:葛根、黃連、黃芩、炙甘草。

  功效:清泄里熱,解肌散邪。

  在化濕或清熱的總原則下,再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的中藥,如濕疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦參、白蘚皮等;關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。

  濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法

  1、精神調(diào)養(yǎng)

  濕熱體質(zhì)的人情緒長于陰虛者相近。性情較急躁,外向好動(dòng)活潑,常心煩易怒。截至七情過極,舒緩情志,心態(tài)穩(wěn)定。

  2、飲食調(diào)養(yǎng)

  應(yīng)多食用具有清熱利濕的食物,如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈,大熱大補(bǔ)的食物和飲品。

  3、起居調(diào)理

  濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主特征,平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要長期熬夜,或者過度疲勞。要保持二便通暢,防止?jié)駸嵊艟?。注意個(gè)人衛(wèi)生,預(yù)防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風(fēng)情節(jié),清爽舒服。改正不良嗜好,如戒煙限制酒。

  4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

  濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài),適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。可以消耗體內(nèi)多余的熱量,排泄多余的水分,達(dá)到清熱除濕的目的??梢詫⒘α柯?lián)系和中長跑結(jié)合進(jìn)行鍛煉。

  5、刮痧拔罐

  改善濕熱體質(zhì)的最好方法就是刮痧和拔罐,刮完痧再拔罐,渾身舒服的不得了。像去掉一個(gè)大包袱一樣,很舒服。這種情況下,用這種方法去改善體質(zhì),甚至可以不用去吃藥。用刮痧的方法去濕熱也挺好的。

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