脾虛怎么辦 日常調(diào)理脾經(jīng)的方法
脾為五臟之一，是人體主要的消化器官，中醫(yī)認(rèn)為，保養(yǎng)好脾，身體就會(huì)病好，那么生活中我們應(yīng)該如何調(diào)理脾經(jīng)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的相關(guān)資料，供大家參考!
日常調(diào)理脾經(jīng)的方法
脾如此重要，我們應(yīng)該如何保養(yǎng)呢?“有諸內(nèi)必形諸外”，即內(nèi)部臟器功能的盛衰必然通過(guò)外部征象表現(xiàn)出來(lái)。脾的功能就是通過(guò)脾經(jīng)及其穴位來(lái)表現(xiàn)。通過(guò)診察、針灸或按摩脾經(jīng)及其穴位，能調(diào)節(jié)和維護(hù)脾的功能。
脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端的隱白穴，沿足內(nèi)側(cè)緣循行，過(guò)內(nèi)踝前緣上行入腹，止于大包穴。脾經(jīng)上分布著21個(gè)穴位。在上午9～11點(diǎn)(巳時(shí))期間，氣血充盈脾經(jīng)，此時(shí)調(diào)理脾經(jīng)效果顯著。掌握了脾經(jīng)的循行路線和特點(diǎn)，我們平時(shí)可以在脾經(jīng)上尋按，查找皮下結(jié)節(jié)或壓痛點(diǎn)，針對(duì)性地進(jìn)行揉按或艾灸，即可疏通脾經(jīng)，增強(qiáng)脾的功能。只有脾經(jīng)通暢，氣血運(yùn)行正常，脾才能發(fā)揮正常陰陵 的運(yùn)化功能，維地機(jī)泉持人體的氣血生三陰交化之源，保持正常的新陳代謝，所以說(shuō)脾經(jīng)為后天養(yǎng)生之本。
3個(gè)有關(guān)脾經(jīng)的重點(diǎn)穴位
地機(jī)
位于小腿內(nèi)側(cè)，陰陵泉下四橫指處。針刺、點(diǎn)按、艾灸此穴，治療疼痛類病癥效果顯著，尤其適于治療氣滯血瘀所致的痛經(jīng)。
陰陵泉
位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處。一般脾虛者，此穴壓痛明顯。按壓或艾灸此穴，可治療腹脹、腹痛、水腫、下肢無(wú)力等脾虛病癥。
三陰交
此穴位于足內(nèi)踝尖直向上四橫指，脛骨內(nèi)側(cè)后緣凹陷處。三陰交為足太陰、厥陰、少陰三條經(jīng)脈的交會(huì)處。此處有壓痛或有結(jié)節(jié)表明脾有病變，可通過(guò)點(diǎn)按、艾灸此穴，緩解脾虛肝郁氣滯所致的痛經(jīng)、腹瀉等癥。
脾胃虛弱不能吃的食物
1、辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺(jué)，就如你吃進(jìn)去的感覺(jué)一樣。
2、巧克力
巧克力能夠使下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流。
3、生洋蔥
洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護(hù)心臟的功能，但有一些可能會(huì)引起腹痛。
4、西蘭花和生包心菜
這些富含纖維素和營(yíng)養(yǎng)素的新鮮的蔬菜毫無(wú)疑問(wèn)十分健康，但它們會(huì)在腸道中產(chǎn)生氣體。
5、豆類
因?yàn)榉纸舛诡愋枰拿钢荒茉诟共康募?xì)菌中找到，但如果你沒(méi)有保持吃豆類的習(xí)慣，腹部可能就沒(méi)有足夠的酶去消化豆類，結(jié)果就是產(chǎn)生氣體和膨脹。
6、柑橘類果汁
這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺(jué)就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種干擾而已。
7、杞子
性平，味甘。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為，枸杞性寒。如《別錄》中說(shuō)它“微寒”。《食療本草》認(rèn)為“寒，無(wú)毒”?！侗静萸笳妗分羞€說(shuō)：“枸杞，甘寒性潤(rùn)。”正因如此，對(duì)平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當(dāng)忌之，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：“脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入。
8、鴨肉
性涼之物?！讹嬍稠氈分性f(shuō)：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣。”清•王孟英亦云：“多食滯氣，滑中，凡為陽(yáng)虛脾弱，……皆忌之。”因此，脾虛之人，尤其是脾陽(yáng)不足者忌食鴨肉。
9、甲魚
有涼血滋陰作用，屬于清補(bǔ)食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應(yīng)當(dāng)忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌。”
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