中醫(yī)調(diào)理胃病的方法效果最好
胃病是現(xiàn)代社會(huì)人類的常見(jiàn)疾病之一，主要是有飲食、生活習(xí)慣不規(guī)律造成，而且現(xiàn)在調(diào)理胃病的方法也有很多，但是很多人還是會(huì)選擇用中醫(yī)來(lái)調(diào)理。以下是小編推薦中醫(yī)調(diào)理胃病的方法知識(shí)，歡迎閱讀!
中醫(yī)調(diào)理胃病的方法
按摩有助于腸胃消化，適用于吃的太多、脾胃虛弱導(dǎo)致的不消化、肚脹。
1、按摩胃部，如圖所示，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一次十分鐘即可;
2、沿著后背兩側(cè)，向下按摩，適合飯前飯后活動(dòng)一下，時(shí)間沒(méi)有限制;
3、平趴在床上，然后讓別人從背部進(jìn)行按摩，按摩的方法就是畫(huà)圓圈，從背部開(kāi)始到臀部畫(huà)圓圈，不停的朝向一個(gè)方向畫(huà)圓圈，一次按摩半小時(shí)即可。
日常吃藥
經(jīng)常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時(shí)候注意要飯后吃，飯后胃部已經(jīng)有了食物，相當(dāng)于胃壁出現(xiàn)一層保護(hù)膜，可以防止藥物的對(duì)胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點(diǎn)牛奶，都可以很好的保護(hù)你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的酒量大增。當(dāng)然，胃病還是要少喝酒的啦。
注意飲食
要忌食辛辣刺激性食物，這些食物往往會(huì)迅速加重病情，應(yīng)多吃一些易于消化的食物，多喝一些面湯。
一定要養(yǎng)成按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，特別是早餐，由于時(shí)間緊，加之剛剛起床感覺(jué)還不餓，不吃或者少吃早餐的事時(shí)有發(fā)生，這往往是誘發(fā)胃病的一個(gè)重要原因。
調(diào)整心態(tài)
得了胃病一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，胃病往往隨著心態(tài)的變化而變化，所以要保持愉快的心情，并且要休息好
注意飯后運(yùn)動(dòng)
飯后不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯偝赃^(guò)飯，血液把大部分營(yíng)養(yǎng)都輸送給了胃，支持胃的消化工作，如果這時(shí)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)就會(huì)減少血液對(duì)胃病的能量輸送，引起胃病，同時(shí)剛剛吃過(guò)飯，胃里食物較多，這時(shí)運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成胃下垂。
自測(cè)胃病的方法
1、飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸,胃口不好、吃飯不香,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發(fā)灰,可能是慢性胃炎(特別是慢性萎縮性胃炎)或胃下垂。
2、飯后不久出現(xiàn)的上中腹痛,疼痛可能有節(jié)律性,如受涼、生氣,吃了刺激性食物可誘發(fā)。還常伴有惡心、嘔吐、積食感。病史可以多年,常在秋季發(fā)作,要考慮是胃潰瘍。
3、常在飯前或飯后2小時(shí)開(kāi)始胃痛,或半夜痛醒,疼痛在上腹偏右,常有節(jié)律性,吃點(diǎn)東西可以緩解,并伴有反酸現(xiàn)象。在春秋易發(fā),要想到十二指腸潰瘍或炎癥。
4、突然發(fā)作的上腹劇烈疼痛,同時(shí)有飲食不潔或受涼史,坐臥不安,面色蒼白出冷汗,四肢發(fā)冷,上中腹有硬塊但不能摸,可在1—2小時(shí)后自行緩解,可能是胃痙攣。肚子硬如板狀、不能碰,可能是潰瘍病急性穿孔。
5、飯后腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,偶有嘔血,過(guò)去有胃病史近來(lái)加重,或過(guò)去無(wú)胃病史近期才發(fā)。且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在肚臍上方或胸骨下方能摸到硬塊,則考慮為胃癌。
胃病愛(ài)找的7種人
1、加班熬夜族:工作壓力大、精神緊張、經(jīng)常加班熬夜,很容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠,舒緩精神壓力?？梢栽谑诌厹?zhǔn)備一些零食,如面包、餅干等,及時(shí)補(bǔ)充。
2、不吃早餐族:對(duì)于從來(lái)不吃早餐或不習(xí)慣吃早餐的人,胃分泌的胃酸沒(méi)有食物可消化,會(huì)損傷食管、胃腸黏膜,長(zhǎng)此以往不僅容易導(dǎo)致潰瘍,還可能導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積,誘發(fā)膽結(jié)石。早餐不但要吃,還盡量要吃易消化、防刺激、多營(yíng)養(yǎng)的食物。
3、餐后運(yùn)動(dòng)族:為了加強(qiáng)鍛煉,有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等,如此“虐待”胃,可能導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足,影響消化功能。建議飯后最好休息半小時(shí)以上再活動(dòng)。
4、吃飽就睡族:不少人晚上加班或上夜班后,習(xí)慣在路上吃宵夜、喝啤酒,吃完回到家倒頭就睡。然而,食物從胃徹底排空到進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí),睡前飽餐,胃內(nèi)食物沒(méi)來(lái)得及消化,很容易出現(xiàn)消化功能異常。
5、天天吃撐族:飲食沒(méi)節(jié)制,天天吃得“肚兒圓”,不僅會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),還會(huì)增加胰、膽等消化器官的壓力,打亂消化系統(tǒng)的正常工作,引發(fā)一系列問(wèn)題。此外,飲食過(guò)量還可能導(dǎo)致超重,引發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此,“吃啥啥香”的人要有意識(shí)地控制食量,增加運(yùn)動(dòng)量。
6、小病隱忍族:許多人對(duì)胃部隱痛、腹脹等癥狀很不重視,能忍就忍、能拖就拖,實(shí)在不行吃片止痛藥救急,更不愿去醫(yī)院。事實(shí)上,任何不適都可能是身體在報(bào)警,一定要及時(shí)就診,避免把小病耽誤成大病。
7、無(wú)辣不歡族:有的人即使胃部不適也離不了辣,結(jié)果導(dǎo)致胃遭罪。其實(shí),適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處,但如果本身有胃腸疾病又食辣過(guò)多,則會(huì)刺激胃腸黏膜,加重其充血、水腫,建議這部分人先讓胃充分康復(fù),再享受美食。
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