女性經(jīng)期吃阿膠能補(bǔ)血嗎
阿膠是美容養(yǎng)顏的佳品,阿膠的功效與作用有很多,它的補(bǔ)血功效深受女性朋友的青睞,那么經(jīng)期吃阿膠能補(bǔ)血嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的女性經(jīng)期吃阿膠能補(bǔ)血嗎,希望能幫到你。
女性經(jīng)期吃阿膠能補(bǔ)血嗎
阿膠恐怕是中國(guó)人都熟知的補(bǔ)血養(yǎng)顏佳品了,阿膠能夠補(bǔ)血,止血,滋陰潤(rùn)燥,用于血虛萎黃,眩暈心悸等,為補(bǔ)血之佳品,尤其是女性的一些病癥,如月經(jīng)不調(diào),經(jīng)血不斷,妊娠下血等等,阿膠都有很好的補(bǔ)血之功。
阿膠含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,女性氣血充足,表現(xiàn)在容貌上,面若桃花,瑩潤(rùn)有光澤,但是隨著當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏的加快,競(jìng)爭(zhēng)壓力的加劇,很多女性過(guò)早的出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),肌膚暗淡無(wú)光,臉上長(zhǎng)色斑等衰老現(xiàn)象,只有從內(nèi)部調(diào)理開(kāi)始,通過(guò)補(bǔ)血調(diào)氣,調(diào)整營(yíng)養(yǎng)平衡來(lái)塑造美麗女人,而補(bǔ)血理氣的首選之食就是阿膠,女性來(lái)大姨媽的時(shí)候同樣非常適合食用阿膠,因?yàn)榘⒛z能從根本上解決氣血不足的問(wèn)題,同時(shí)改善血紅細(xì)胞的新陳代謝,加強(qiáng)真皮細(xì)胞的保水功能,實(shí)現(xiàn)女人自內(nèi)而外的美麗。
下面介紹一種阿膠粥以平時(shí)或是經(jīng)期養(yǎng)顏美膚之用。
原料:阿膠30 ,糯米30-50克。
做法:將阿膠搗碎,然后將糯米熬成粥,臨熟時(shí)將阿膠末倒入攪拌均勻即可,晨起或晚睡前食用。
不過(guò)需要提醒大家的是,我們?cè)谑褂冒⒛z時(shí),不要服用剛熬制的新阿膠,而是應(yīng)該在陰干處放3年方可食用,要在確認(rèn)阿膠是真品后才可食用,以防服用以假亂真的阿膠引起身體不適。
在很多人的眼里,補(bǔ)氣血是女人的事,甚至更無(wú)知一點(diǎn)說(shuō)是產(chǎn)后婦女的事,雖然由于生理的原因,女人比男人更容易血虛,但并不能因此說(shuō)補(bǔ)氣血是女人的專利,男人也要注意補(bǔ)氣血。
另外,也有人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)一定能夠補(bǔ)充氣血,其實(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)打通經(jīng)絡(luò),強(qiáng)化心臟功能,提高清除體內(nèi)垃圾的能力,但是不會(huì)增加人體的氣血能量,現(xiàn)代許多知心的都市人都利用夜間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),人體經(jīng)過(guò)了一整天的體力消耗,到了晚上必定已經(jīng)沒(méi)有多余的能量可供運(yùn)動(dòng),由于肝火仍旺,這一夜的睡眠必定不安穩(wěn),這種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不但沒(méi)有任何益處,如果形成長(zhǎng)期的習(xí)慣,反而會(huì)成為健康的最大殺手,所以,我們補(bǔ)氣血一定要更正觀念,選擇正確的食物,更要有正確的生活方式。
女性經(jīng)期吃阿膠能補(bǔ)血嗎
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