三味中藥預(yù)防老年癡呆
老年人隨著年齡的增長,出現(xiàn)老年癡呆的可能情況會(huì)增大,因此要做好預(yù)防的工作。預(yù)防老年癡呆的方法有很多,但主要是從軟化血管方面下手。一般情況下,使用下面的幾種中藥可以有效地預(yù)防老年癡呆。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的三味中藥預(yù)防老年癡呆,希望能幫到你。
三味中藥預(yù)防老年癡呆
人一步入老年,漸漸覺得精力不夠用。那么,就買來三味中藥,當(dāng)茶喝,馬上就會(huì)覺得和以前大不一樣。這三味中藥是:遠(yuǎn)志,益智仁,伸筋草。
前兩味在藥書中的功效是增加智慧,治頭昏,精力不濟(jì)。后一味是伸筋。醫(yī)生說人老關(guān)節(jié)變形而不靈活,可我覺得還是一位中醫(yī)骨科大夫說的有理。他說,“老人的關(guān)節(jié)不靈活,不是變形了,也不是骨質(zhì)增生了,而且韌帶板結(jié)僵硬了。”他的話,也就是咱們常說的筋縮了。那么,常喝伸筋草,就緩和了這癥狀。所以,伸筋草對(duì)于老人來說,是寶貝。
這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時(shí),而且腳腿很活泛。我的鄰居說 她頭昏,我就給了她這三味藥,喝后效果很明顯。反正我是一直喝,不怎么去鍛煉,身體卻比常鍛煉的人還好。
一味大概四五克就行,藥一月?lián)Q一次。
這里加點(diǎn)說明:三味藥同時(shí)泡,一次沖開水泡上后,喝完再?zèng)_。不要沒喝完水就再添,這樣泡出來的水容易變味。一旦一兩天沒喝,而茶杯里有異味,那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材(藥材可以反復(fù)用一個(gè)月,很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,易于堅(jiān)持,經(jīng)濟(jì)好的半月一換也可以),重新用開水泡,效果是一樣的。
小編注:任何藥方因個(gè)人生活習(xí)慣,作息規(guī)律,飲食睡眠,習(xí)氣心態(tài),居住環(huán)境,體質(zhì)差異,福報(bào)德行,熬制時(shí)間,使用器具,應(yīng)用方法,藥材品質(zhì),均能產(chǎn)生不同療效。以上藥方僅供大家作為參考。需要服用請(qǐng)?jiān)谟嗅t(yī)德且醫(yī)術(shù)精湛的醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
適當(dāng)滋補(bǔ),增強(qiáng)記憶
藥補(bǔ)不如食補(bǔ),所以平時(shí)多注重養(yǎng)生滋補(bǔ),防病抗病。平日里可以根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)情況,自己的體質(zhì),選擇適當(dāng)自己的補(bǔ)品。像冬蟲夏草,燕窩,常吃效果不錯(cuò),當(dāng)然這些價(jià)格昂貴,也可以選擇如西洋參,高麗參,瑪卡,鹿茸,海參這樣價(jià)格中等效果不錯(cuò)的滋補(bǔ)品,對(duì)提高記憶力,增強(qiáng)免疫力非常有幫助。
合理膳食,三餐規(guī)律
多吃些有益于智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠,對(duì)人的腦力會(huì)有影響,所以多吃些有益于大腦的食物,比如魚就是不錯(cuò)的選擇,定時(shí)去醫(yī)院檢查,在醫(yī)生囑咐下適當(dāng)補(bǔ)充些維生素。另外三餐要規(guī)律,每餐要吃少吃好,多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果,保持大便通暢。
讀書看報(bào),多動(dòng)腦筋
我們知道,老年癡呆主要是腦子不太好使,一步步發(fā)展而成,那么,大腦要一直運(yùn)轉(zhuǎn)才能不讓其老化。這就需要多做一些與智力鍛煉有關(guān)的事情。多讀書,多看報(bào),了解評(píng)論時(shí)事動(dòng)態(tài),多與老友下下棋,與朋友打打麻將,多上上網(wǎng),玩玩游戲,學(xué)習(xí)點(diǎn)新鮮事物。這些都能讓人腦筋靈活,智力不衰。
樂觀開朗,心情愉快
長壽的人一般都很樂觀,心態(tài)好,得病少,因?yàn)樾Ρ旧砭褪且环N有益于身心健康的運(yùn)動(dòng),有愉快的心情自然百病不侵,其實(shí)醫(yī)學(xué)上本身也說,身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生,因?yàn)樗癯霈F(xiàn)障礙,活在自己的世界。只有與世無爭,身心豁達(dá),開心樂觀,才能健康永在。
三味中藥預(yù)防老年癡呆
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