中暑有哪些急救方法 中暑了怎么辦 防中暑措施
中暑主要是由于高溫環(huán)境影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞,使體內(nèi)熱量過多蓄積所致。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的中暑急救方法,希望對你有所幫助。
中暑頭疼怎么辦
1.轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處
如果在高溫環(huán)境下,出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀應(yīng)該及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,補充水和鹽分,短時間內(nèi)這些癥狀即可恢復(fù)。
2.按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩,是緩解中暑頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
3.冰敷
如果發(fā)現(xiàn)中暑后出現(xiàn)頭疼的癥狀,可以在腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi),封嚴(yán)密即可),并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅。但需要注意的是,緩解有頭疼的癥狀,不建議暫時在頭部進行冷敷。
夏季如何預(yù)防中暑
1.夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;
2.準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外,在炎熱的夏季,防暑降溫藥品,如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊,以防應(yīng)急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,應(yīng)少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。
經(jīng)常中暑的原因
1.體質(zhì)偏差,胃腸道吸收功能不好所致的習(xí)慣性中暑。
2.中醫(yī)認為這是陰虛而火旺的原因。
3.抵抗力較差導(dǎo)致的,增強體質(zhì)、提高抵抗力是根本治療的關(guān)鍵。
經(jīng)常中暑怎么辦
1.出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10--16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外,在炎熱的夏季,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊,以防應(yīng)急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,應(yīng)少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。
2.別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低,每天喝1.5--2升水。出汗較多時可適當(dāng)補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80--90%,都可以用來補充水分。另外,乳制品即能補水,又能滿足身體的營養(yǎng)之需。
3.保持充足睡眠
夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22--23時,最佳起床時間是5時30分--6時30分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
如果出現(xiàn)中暑怎么辦?
如果出現(xiàn)輕度中暑癥狀,患者可自己采取以上降溫處理方法;如果出現(xiàn)休克但還有意識,旁人應(yīng)馬上給病人補充水分,然后讓其平躺在陰涼處,解開其上衣,使體內(nèi)溫度散發(fā)出去,并用冰塊或冰水在上述幾個部位進行物理降溫,之后馬上送去醫(yī)院,否則就會引起重度中暑。重度中暑的死亡率很高,通常在60%—70%,一旦昏迷,在采取物理降溫的同時要趕緊送醫(yī)院。
中暑有哪些急救方法相關(guān)文章:
2.中暑的急救辦法
6.中暑后的急救方法