不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>疾病大全>急診科>中暑>

中暑怎么預(yù)防 預(yù)防中暑的方法

時(shí)間: 映芳735 分享

  在高溫作業(yè)的車(chē)間工作,如果再加上通風(fēng)差,則極易發(fā)生中暑。那么知道中暑怎么預(yù)防嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦預(yù)防中暑的方法。

  預(yù)防中暑的方法

  1、充足睡眠養(yǎng)足精神

  夏天的中午,烈日當(dāng)頭,酷暑炎炎,人們最容易疲勞犯困。我們不僅晚上要睡好休息好,而且適當(dāng)?shù)奈缢粫?huì)不但可以避開(kāi)高溫而且可以養(yǎng)足精神, 使我們的大腦和身體的各系統(tǒng)都得到放松, 不僅利于工作和學(xué)習(xí), 而且也是預(yù)防中暑的很好措施。

  2、適當(dāng)飲水補(bǔ)充水分

  高溫酷暑的夏天,不論運(yùn)動(dòng)量大小都要及時(shí)補(bǔ)充水分;千萬(wàn)不要等口渴時(shí)才飲水,因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。

  3、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)

  對(duì)于暴露在烈日下的工作人員,由于汗液的大量排出,可以通過(guò)飲用鹽開(kāi)水或含有補(bǔ)充含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。

  4、健康飲食增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

  夏天為了預(yù)防中暑,同時(shí)應(yīng)注意飲食,多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物,盡量減少人體熱量攝入。夏季的營(yíng)養(yǎng)食物應(yīng)該是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C??梢远喑苑褱?、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等食物

  5、合適穿著輕薄、色淺

  夏天穿著的衣服應(yīng)該選擇質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物(如白色、灰色等)并戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽(yáng)傘,有條件的可以涂抹防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬霜。

  6、戶(hù)外活動(dòng)攜帶防暑藥品

  據(jù)統(tǒng)計(jì),夏季10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走,中暑的可能性是平時(shí)的10倍。因此夏天出行應(yīng)盡量避開(kāi)中午前后時(shí)段,戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行并攜帶防暑藥物,如人丹、清涼油等。若出現(xiàn)中暑癥狀就可及時(shí)服用防暑藥品緩解病情。

  7、室內(nèi)避暑適度降溫

  高溫酷暑,要盡可能待在家中避免外出,在家中要通過(guò)空調(diào)、電扇來(lái)降溫。如果氣溫達(dá)到35攝氏度以上,電扇已無(wú)助于調(diào)節(jié)人體的熱平衡,則可通過(guò)洗冷水澡或開(kāi)空調(diào)等通過(guò)物理方式來(lái)進(jìn)行人體降溫。

  8、駕車(chē)出行注意控溫

  比如高溫時(shí)駕車(chē)出行應(yīng)該注意車(chē)內(nèi)溫度,千萬(wàn)不要為了省油而不開(kāi)空調(diào),當(dāng)離開(kāi)停車(chē)場(chǎng)時(shí)切勿將兒童和寵物留在車(chē)內(nèi)。

  中暑患者急救方法

  1、物理降溫

  為了使患者高溫迅速降低,可將患者浸浴在4℃水中,并按摩四肢皮膚,使皮膚血管擴(kuò)張和加速血液循環(huán),促進(jìn)散熱。在物理降溫過(guò)程中必須隨時(shí)觀察和記錄肛 溫,待肛溫降至38.5℃時(shí),應(yīng)即停止降溫,將患者轉(zhuǎn)移到室溫在25℃以下的環(huán)境中繼續(xù)密切觀察。如體溫有回升,可再浸入4℃水中或用涼水擦浴、淋浴,或 在頭部、腋窩、腹股溝處放置冰袋,并用電扇吹風(fēng),加速散熱,防止體溫回升。老年、體弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴,有些患者昏迷不深,浸入4℃ 水中可能發(fā)生肌肉抖動(dòng),反而增加產(chǎn)熱和加重心臟負(fù)擔(dān),可應(yīng)用其他物理降溫方法。

  2、藥物降溫

  氯丙嗪的藥理作用有調(diào)節(jié)體溫中樞功能、擴(kuò)張血管、松弛肌肉和降低氧消耗,是協(xié)助物理降溫的常用藥物。劑量25~50mg加入500ml補(bǔ)液中靜脈滴注 1~2小時(shí)。用藥過(guò)程中要觀察血壓,血壓下降時(shí)應(yīng)減慢滴速或停藥,低血壓時(shí)應(yīng)肌內(nèi)注射重酒石酸間羥胺(阿拉明)、鹽酸去氧腎上腺素(新福林)或其他α受體 興奮劑。

  3、對(duì)癥治療

  保持患者呼吸道通暢,并給予吸氧。補(bǔ)液滴注速度不宜過(guò) 快,用量適宜,以避免加重心臟負(fù)擔(dān),促發(fā)心力衰竭。糾正水、電解質(zhì)紊亂和酸中毒。休克用升壓藥,心力衰竭用快速效應(yīng)的洋地黃制劑。疑有腦水腫患者應(yīng)給甘露 醇脫水,有急性腎功能衰竭患者可進(jìn)行血液透析。發(fā)生彌散性血管內(nèi)凝血時(shí)應(yīng)用肝素,需要時(shí)加用抗纖維蛋白溶解藥物。腎上腺皮質(zhì)激素在熱射病患者的應(yīng)用尚有不 同看法,一般認(rèn)為腎上腺皮質(zhì)激素對(duì)高溫引起機(jī)體的應(yīng)激和組織反應(yīng)以及防治腦水腫、肺水腫均有一定的效果,但劑量不宜過(guò)大,用藥時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以避免發(fā)生繼 發(fā)感染。


猜你喜歡:

1.中暑怎么回事

2.預(yù)防中暑怎么做

3.夏天如何預(yù)防中暑

4.中暑的預(yù)防與急救

5.夏天中暑的癥狀

6.中暑急救措施及步驟

中暑怎么預(yù)防 預(yù)防中暑的方法

在高溫作業(yè)的車(chē)間工作,如果再加上通風(fēng)差,則極易發(fā)生中暑。那么知道中暑怎么預(yù)防嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦預(yù)防中暑的方法。 預(yù)防中暑的方法 1、充足睡眠養(yǎng)足精神 夏天的中午,烈日當(dāng)頭,酷暑炎炎,人們最容易疲勞犯困。我們不僅晚上要睡好休息好,而且
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 為什么會(huì)中暑 中暑的原因 中暑的預(yù)防方法措施
    為什么會(huì)中暑 中暑的原因 中暑的預(yù)防方法措施

    許多人都想知道自己為什么會(huì)中暑?中暑是由體內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)故障引起的,體溫可能上升到危險(xiǎn)值。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理中暑的原因和預(yù)防方法

  • 中暑了要怎么急救 中暑的急救方法措施
    中暑了要怎么急救 中暑的急救方法措施

    炎炎夏季出現(xiàn)中暑是很正常的事,中暑后,及時(shí)處理很重要。那么你知道中暑了要怎么急救嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹中暑的急救方法措施。 中暑的

  • 中暑怎么辦 中暑的急救方法 中暑急救常識(shí)和措施
    中暑怎么辦 中暑的急救方法 中暑急救常識(shí)和措施

    長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下,出現(xiàn)了四肢無(wú)力,口渴多汗,這就是中暑了。你知道中暑怎么辦才好嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享中暑的急救方法。 中暑的急

  • 中暑有什么癥狀 中暑的癥狀表現(xiàn)
    中暑有什么癥狀 中暑的癥狀表現(xiàn)

    中暑是非常常見(jiàn)的一件事情,在這個(gè)酷熱的夏季中暑更是常事,所以我們平時(shí)要知道一些中暑的癥狀。那么你知道中暑有什么癥狀嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告

13357