得了痔瘡怎么護(hù)理
痔瘡患者的日常保健和護(hù)理是非常重要的，生活應(yīng)規(guī)律化，每天定時(shí)排便，保持大便通暢，經(jīng)常清潔肛門，并保持干燥。飲食應(yīng)避免辛辣刺激性食物等等都可以幫助痔瘡患者恢復(fù)，下面來詳細(xì)看一下痔瘡患者日常怎樣護(hù)理?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的痔瘡的日常護(hù)理方法，供大家參考!
痔瘡的日常護(hù)理方法
1、勞逸結(jié)合
工作和生活中，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，過度勞累、負(fù)重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動(dòng)過少，靜脈曲線。
2、保持肛門部清潔
排便后，好用溫水坐浴10分鐘。平時(shí)既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。
3、忌辛辣刺激食物
忌過食生蔥、姜蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。
4、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣
一天一次。也可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣安排在晚上或其他某一合適的時(shí)間，但必須相對(duì)固定。
5、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病
例如：支氣管炎長(zhǎng)期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔內(nèi)腫瘤等等。
改善痔瘡的方法
1、膳食纖維是關(guān)鍵
膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，防止便秘進(jìn)而降低痔瘡危險(xiǎn)，多纖維飲食可以使大便更軟進(jìn)而減輕痔瘡疼痛。
2、辛辣食物要避免
辣椒中的辣椒素使胃腸蠕動(dòng)加快，糞便中的一些來不及分解破壞的辣椒素會(huì)直接刺激直腸粘膜和肛管上皮，使肛門口感覺到燒灼或刺疼感，甚至便血，長(zhǎng)此以往會(huì)形成痔瘡。
3、體育鍛煉不能忘
對(duì)于上班族來說，久坐往往就是痔瘡形成的罪魁禍?zhǔn)?。所以在學(xué)習(xí)和工作時(shí)，隔2個(gè)小時(shí)就要起身活動(dòng)10~15分鐘，避免久坐。經(jīng)常參加體育鍛煉更有益于加速血液循環(huán)，改善盆腔充血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止大便秘結(jié)。
4、不良排便習(xí)慣需戒掉
憋便，糞便在腸道滯留時(shí)間過長(zhǎng)，其中水分易被腸壁吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)，造成腹壓增加，排便困難便血;定期排便，養(yǎng)成一日一便的好習(xí)慣;排便時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，改正排便期看報(bào)紙、玩手機(jī)或過分用力的不良習(xí)慣;便前可以喝一大杯水，軟化糞便。
5、時(shí)刻保持肛周清潔
糞便中含有很多有害的細(xì)菌，肛門與這些細(xì)菌直接接觸，會(huì)很容易受到污染，尤其痔瘡患者，在受到細(xì)菌感染后，會(huì)加劇病癥。所以時(shí)刻保持肛門清潔，每日用溫開水沖洗，并且勤換內(nèi)褲，可以預(yù)防痔瘡。
6、提肛運(yùn)動(dòng)可預(yù)防
勤做有規(guī)律的向上收縮肛門運(yùn)動(dòng)，每次做30次左右，鍛煉肛門括約肌。經(jīng)常運(yùn)用，可以改促進(jìn)血液流動(dòng)，對(duì)于痔病的預(yù)防和自我治療均有一定的作用。
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